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慢走兩個小時可以減肥嗎

病情描述:
我每天都會慢走兩個小時減肥,聽朋友說效果不好,請問慢走兩個小時可不可以減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,慢走兩個小時可以減肥,但需要時間累積。具體內(nèi)容如下:
慢跑屬于一種常見的運動方式,在慢跑過程中能夠消耗掉體內(nèi)多余的熱量和脂肪,對減肥有一定的幫助,但慢跑的效果短時間內(nèi)不明顯,愛美者如果追求短期見效,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過注射溶脂針、埋線減肥等方法達(dá)到目的。
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