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做哪些運動可以快速減肥

病情描述:
身體內的脂肪比較多,想要短時間內減肥,所以想了解哪些運動可以快速減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下,慢跑、快走等運動可以比較快速減肥。具體分析如下:
1.慢跑:慢跑是一種常見的運動項目,在走路的時候,可能會導致全身的肌肉處于緊繃狀態(tài),促進體內的脂肪燃燒,從而達到減肥效果。
2.快走:快走是利用全身的力量走路,能夠加快新陳代謝的速度,從而達到減肥的效果。
如果愛美人士想要快速減肥,還可以去醫(yī)院做吸脂手術,快速將多余脂肪排出體外。
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