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鍛煉腹肌要先減脂嗎

病情描述:
我特別羨慕別人的腹肌,我也想要鍛煉腹肌,請問鍛煉腹肌要先減脂嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉腹肌一般需要先減掉脂肪。具體分析如下:
如果愛美人士的脂肪含量比較高,一般就需要先減掉自身的脂肪,再進行鍛煉腹肌,這樣見效才會比較快。如果不先減掉脂肪的話,效果不是特別的明顯。如果愛美人士腹部脂肪比較多,但是想快速練出腹肌,可以去正規(guī)的醫(yī)療機構吸除多余的脂肪,然后再進行鍛煉腹肌
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