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減肚子贅肉簡單方法6個瑜伽動作是什么

病情描述:
最近想要通過練瑜伽的方式減肚子,但是不知道簡單方法6個瑜伽動作是什么?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
肚子上贅肉一般簡單方法并不止6個瑜伽動作,常見的有眼鏡蛇式、平板式等。
肚子上贅肉主要是因為平時經(jīng)常吃過度油膩的食物等因素引起,如果想要通過瑜伽的方式改善,主要就是做眼鏡蛇式、平板式、英雄扭轉(zhuǎn)式等,一般這幾種方式都會鍛煉到腹部,所以可以改善局部的贅肉。
在練瑜伽時要注意自己身體的安全,另外也可以通過注射肉毒素的方式減肚子贅肉。
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