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慢跑能瘦腿嗎

病情描述:
我最近感覺腿越來越粗,朋友說慢跑可以瘦腿,我想咨詢一下,慢跑真的能瘦腿嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常慢跑能瘦腿。
慢跑屬于一項有氧運(yùn)動,通常可以消耗人體體內(nèi)的脂肪和熱量,還可以鍛煉局部組織肌肉,從而達(dá)到減肥塑身的效果。但愛美者需要長期堅持,如若單次進(jìn)行運(yùn)動,一般效果不大。如果愛美者想要快速的達(dá)到瘦腿的效果,可以前往正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行注射溶脂針或抽脂手術(shù),對于瘦腿有非常好的效果。
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