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慢跑能瘦腿嗎

病情描述:
我最近感覺(jué)腿越來(lái)越粗，朋友說(shuō)慢跑可以瘦腿，我想咨詢一下，慢跑真的能瘦腿嗎？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
通常慢跑能瘦腿。
慢跑屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，通?？梢韵娜梭w體內(nèi)的脂肪和熱量，還可以鍛煉局部組織肌肉，從而達(dá)到減肥塑身的效果。但愛(ài)美者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如若單次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般效果不大。如果愛(ài)美者想要快速的達(dá)到瘦腿的效果，可以前往正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行注射溶脂針或抽脂手術(shù)，對(duì)于瘦腿有非常好的效果。
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