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怎樣鍛煉才能把肚子上的肉減掉

病情描述:
總是覺得肚子上的肌肉比較多,想要減掉,肚子上的肉怎樣鍛煉才能減掉?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
肚子上的肉可以通過做俄羅斯轉體、平板支撐等鍛煉能夠減掉肚子上的肉。
1.俄羅斯轉體:主要使用的是腹部的力量,能夠使腹部線條更加完美。
2.平板支撐:使用手臂和腿部的力量,進行支撐,然后用腹部發(fā)力,這樣就可以減掉肚子上的肉。
如果想要快速去除肚子上的肉,可以到正規(guī)的醫(yī)美機構做抽脂手術。
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