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橢圓機和跑步機哪個減肥效果好

病情描述:
自己想要通過橢圓機和跑步機的方式減肥,但是不知道哪個效果較好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
橢圓機和跑步機兩種減肥效果都比較好。
如果身體基數比較大,可以通過使用橢圓機運動的方式進行減肥,能夠減少膝關節(jié)部位的損傷。如果身體基數比較小,可以通過使用跑步機的方式進行減肥,減肥的效果會更好一些,并且橢圓機和跑步機也能夠塑形,促進體內的新陳代謝。
雖然運動能夠起到減肥的效果,但如果想要快速的減肥,也可以去做激光溶脂。
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