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養(yǎng)顏美白食物有哪些

病情描述:
總是感覺自己的皮膚狀態(tài)不太好,所以想要吃一些養(yǎng)顏美白的食物,請問有哪些呀?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
養(yǎng)顏美白的食物,包括含有維生素B以及維生素C的食物。
1.維生素B:維生素B能夠參與體內(nèi)的生物氧化以及能量代謝,而且還能夠抑制皮膚炎癥反應,所以含有維生素B的食物也屬于養(yǎng)顏美白食物,比如香菇、蛋黃等。
2.維生素C:維生素C是人體必不可少的一種微量元素,進入人體之后可以參與人體的免疫反應,而且還能夠起到抗氧化的作用,常見的百香果、柚子等。
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