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早上晚上都跑步會不會瘦得快一點

病情描述:
總是覺得身體肥胖,不是特別的好看,就想減肥,早上晚上都跑步會瘦得快一點嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常早上晚上都跑步會瘦得快一點。
跑步是比較常見的一種鍛煉方法,也是一種有氧運動。跑步的時候需要腿部和腹部的參與,運動的過程中能消耗大量的能量,同時產(chǎn)生大量的熱量,所以跑步有不錯的減肥作用。早上晚上都跑步,運動量會更大一些,所以會瘦得快一點。愛美人士要注意適量鍛煉,避免損傷筋骨。如果骨頭有磨損,建議及時去骨科就醫(yī)。
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