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怎樣抗衰老

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都在抗衰老,我也比較擔(dān)心自己會衰老比較快,想知道怎么抗衰?
共1個回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
抗衰需要按時休息、定期做果酸換膚等。
1.按時休息:在平時要保持規(guī)律的作息,到了晚上睡覺的時間要及時睡覺,不可熬夜,無論是工作還是學(xué)習(xí),都要勞逸結(jié)合,否則就會導(dǎo)致皮膚老化。
2.定期做果酸換膚:果酸換膚通??梢詮氐浊鍧嵠つw,將面部的雜質(zhì)清潔出來,所以也可以抗衰老
平時也要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物。
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