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怎樣抗衰老

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都在抗衰老,我也比較擔(dān)心自己會(huì)衰老比較快,想知道怎么抗衰?
共1個(gè)回答
高峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
抗衰需要按時(shí)休息、定期做果酸換膚等。
1.按時(shí)休息:在平時(shí)要保持規(guī)律的作息,到了晚上睡覺(jué)的時(shí)間要及時(shí)睡覺(jué),不可熬夜,無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí),都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,否則就會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。
2.定期做果酸換膚:果酸換膚通常可以徹底清潔皮膚,將面部的雜質(zhì)清潔出來(lái),所以也可以抗衰老。
平時(shí)也要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物。
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