腹肌每天練還是隔天練好
共1個回答
- 張博 副主任醫(yī)師 去掛號
- 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
-
膝關節(jié)炎是如何引起的
膝關節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節(jié)炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。它的特點主要是關節(jié)間隙變窄，軟骨磨損比較嚴重，會造成關節(jié)會內(nèi)翻或者外翻的畸形，常見的有老年人X型腿或者是O型腿。語音時長 01:1952642次收聽 2018-08-16 -
膝關節(jié)炎患者是否可以跑步
得了膝關節(jié)炎是可以跑步的，要強調(diào)的是跑步的方式、時間和長度，也需要根據(jù)骨關節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來決定，如過去疼痛，現(xiàn)在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過半小時，三公里以內(nèi)。語音時長 01:1760170次收聽 2018-04-26 -
扁平足有什么癥狀
扁平足是指人的足縱弓發(fā)生了塌陷的情況,出現(xiàn)扁平足以后，整個小腿會發(fā)生一系列內(nèi)旋的扭轉，進而可以向上影響到膝關節(jié)甚至腰椎，所以扁平足的患者的癥狀非常的廣泛，有的患者會出現(xiàn)膝前痛嚴重的會伴有腰背骨疼痛，所以扁平足患者的癥狀是非常的廣泛的。語音時長 01:1563288次收聽 2018-06-28 -
斜頸能治好嗎
斜頸通常能治愈，通常采用傳統(tǒng)醫(yī)治方式，如局部敷熱，推拿或技巧牽引帶等。
62122次瀏覽
-
糖尿病足治療有什么偏方
糖尿病足的治療是沒有偏方的，所謂的偏方可能是個別人，采用中藥的方法來進行治療，這樣的觀念在于是保證下肢血液的供應，提供很好的環(huán)境使?jié)冇希刂萍毦腥?，當局部感染控制了，傷口就愈合了，所以說在糖尿病足治療方面沒有什么偏方。60656次播放 2018-06-28
-
腰椎間盤膨出和突出是一回事嗎
腰椎間盤膨出和突出是同一疾病不同階段的表現(xiàn)。 腰椎間盤突出癥大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀是腰痛，發(fā)生率約91%，是在退行性變基礎上積累傷所致。 平時所說的腰椎間盤突出和腰椎盤膨出，還有腰椎間盤脫出，是一個疾病，是一個疾病不同階段的表現(xiàn)。 腰椎間盤膨出比較輕微，腰椎間盤膨出患者可以采用藥物保守治療，但是患者有腰椎間盤突出癥，大部分都需要手術治療，一般脫出組織容易發(fā)生神經(jīng)的卡壓。57953次播放 2018-08-17
-
疲勞性骨折如何治療
疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒有及時休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習慣。
52779次瀏覽
-
痛風性關節(jié)炎怎么治療最好
痛風性關節(jié)炎癥狀輕微時可采用藥物治療，嚴重時則可能需要接受外科手術治療。
3483次瀏覽
-
哪些人易患糖尿病足
糖尿病患者如果治療不及或忽視血糖的控制，長期這樣就容易發(fā)生糖尿病足，早期時，病人沒有任何癥狀，但是當血糖很高時，他會累及到全身的重要臟器以至末梢的小動脈和靜脈，當遠端的血管靜脈動脈神經(jīng)受影響時，就容易出現(xiàn)糖尿病足。語音時長 01:0453431次收聽 2018-06-28 -
鎖骨骨折后吃什么恢復得快
鎖骨骨折后需要吃一些含有鈣元素的食物來調(diào)養(yǎng)身體，可以吃適量的骨頭，吃一些蔬菜和水果，多吃一些好消化的食物，需要適量的飲食，按照身體情況進補，以免情況會傷及身體?；颊哌€需要配合醫(yī)生做檢查，以免情況會受到影響，對恢復是不利的。
54671次瀏覽
-
下肢骨折畸形愈合的原因是什么
骨折畸形愈合的原因可能是骨折一開始就發(fā)生了移位，沒有進行復位，也可能是在愈合過程中果沒有穩(wěn)定的支撐或者固定，在愈合過程中造成移位。 骨折在愈合過程中如果沒有穩(wěn)定的支撐或者固定，會在愈合過程中發(fā)生移位，或者骨折一開始就發(fā)生了移位，而沒有把它進行復位，在這種情況下骨頭愈合了以后叫骨折的畸形愈合，它可能將來會對患者走路的受力造成比較明顯的影響。54184次播放 2018-07-02
-
糖尿病足有哪些癥狀
糖尿病足的臨床表現(xiàn)為局部有潰瘍發(fā)生感染時，有異味及惡臭，并向全身擴散，出現(xiàn)并發(fā)癥累及全身臟器，產(chǎn)生寒戰(zhàn)、發(fā)燒、血壓降低，形成敗血癥危及生命。局部癥狀有滲液、疼痛、下肢水腫，行走困難，需要截肢，截肢不徹底需要再次截肢，反復截肢對病人帶來很大的危害。語音時長 01:1950722次收聽 2018-06-28 -
牽引治療腰間盤突出效果好嗎
牽引作為腰椎間盤突出癥的治療辦法，只要選擇的病人和時間段比較合適，總體效果不錯。牽引會解除局部肌肉痙攣、緩解疼痛、吸收局部炎癥的水腫。 但病人年齡較大、骨質疏松，或突出物大、神經(jīng)根受傷害較多，不適合做牽引。需在醫(yī)生建議下治療。54294次播放 2018-01-18
-
經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導致面部不對稱，主要是由于按壓的時候用力不均衡所致。如果按壓時不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
50089次瀏覽
-
膝關節(jié)有積液怎么辦
膝關節(jié)積液嚴重的時候，會導致關節(jié)滑膜增生，滑膜增生就會產(chǎn)生一些滑液，會造成膝關節(jié)積液，導致關節(jié)腫脹。這種情況患者疼痛比較明顯，需要到醫(yī)院就診，拍攝X光片排除其他疾病時，就能看到里面，關節(jié)會有一些骨質增生。 早期的膝關節(jié)積液可以適當采用一些口服的非甾體類藥物，進行消炎鎮(zhèn)痛治療。比較嚴重的膝關節(jié)積液患者，可以采取關節(jié)腔穿刺的方法把液體抽出來。同時注射一些麻藥，利多卡因、玻璃酸鈉、幾丁糖等藥物進行注射，能夠改善關節(jié)潤滑度，減輕患者的疼痛和腫脹。57746次播放 2018-08-17
-
眼睛干燥疼痛怎么辦
眼睛干燥疼痛可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習慣、補充維生素A、使用加濕器等方式緩解。眼睛干燥疼痛通常由用眼過度、干眼癥、結膜炎、維生素A缺乏、環(huán)境干燥等原因引起。1、人工淚液滴眼液人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可幫助潤滑眼球表面，緩解干澀癥狀。這類藥物模擬天然淚液成分，適合因干眼癥或長時間用眼導致的暫時性眼干。使...129次瀏覽 2025-10-23
-
拉力器可以瘦肚子嗎
拉力器鍛煉通常不能直接瘦肚子，但有助于增強核心肌群力量。減脂需要全身性運動結合飲食控制，局部減脂效果有限。使用拉力器進行抗阻訓練時，主要激活的是上肢、背部及核心肌群。雖然腹部肌肉會參與穩(wěn)定身體，但這種訓練對皮下脂肪的分解...0次瀏覽 2025-10-23
-
小兒遺尿的病因是什么
小兒遺尿可能由遺傳因素、膀胱容量不足、抗利尿激素分泌異常、心理因素、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起。遺尿通常表現(xiàn)為睡眠中無意識排尿，可能伴隨尿頻、尿急等癥狀。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，明確病因后針對性干預。1、遺傳因素父母有遺尿病...0次瀏覽 2025-10-23
-
保健眼藥水是什么
保健眼藥水是指用于緩解視疲勞、干眼癥等非病理性眼部不適的滴眼液，主要成分為人工淚液或營養(yǎng)性物質，不具有治療疾病的作用。常見類型有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、維生素B12滴眼液等，需在醫(yī)生指導下合理使用。保健眼藥水通常用于改善因用眼過度、環(huán)境干燥等引起的眼部干澀、疲勞癥狀。其核心成分多為模擬天然淚液的保濕劑，如玻璃酸鈉能吸附水分形成保護膜，聚乙烯醇可延長淚...533次瀏覽 2025-10-23
-
孩子感冒流淚如何緩解
孩子感冒流淚可通過熱敷眼部、清潔鼻腔、保持環(huán)境濕潤、補充水分、使用兒童專用滴眼液等方式緩解。感冒流淚通常由鼻淚管阻塞、病毒性結膜炎、過敏性反應、鼻竇炎、倒睫等原因引起。1、熱敷眼部用溫熱毛巾敷在孩子閉合的眼瞼上5-10分鐘，每日重復進行2-3次。溫度控制在40℃以下避免燙傷，熱敷能促進鼻淚管通暢，緩解因感冒分泌物堵塞導致的流淚。若孩子出現(xiàn)眼瞼紅腫或拒絕觸碰，...155次瀏覽 2025-10-23
-
看看眼睛需要掛什么科室
眼睛不適建議掛眼科，可能與視疲勞、結膜炎、干眼癥、青光眼、白內(nèi)障等因素有關。1、視疲勞視疲勞通常與長時間用眼、光線不足等因素有關，表現(xiàn)為眼睛酸脹、視物模糊?？赏ㄟ^調(diào)整用眼習慣緩解，如每用眼40分鐘休息5分鐘，適當使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀。若癥狀持續(xù)，需排除屈光不正等問題。2、結膜炎結膜炎多由細菌感染或過敏導致，常見眼紅、分泌物增多。細菌性結膜炎可...428次瀏覽 2025-10-23
-
5大方法實現(xiàn)性感豐唇
性感豐唇可通過注射填充、手術矯正、日常護理、化妝修飾、營養(yǎng)補充等方式實現(xiàn)。不同方法適用于不同唇部基礎條件和需求，建議根據(jù)個人情況選擇合適方案。1、注射填充透明質酸注射是常見的豐唇方式，通過向唇部注入填充劑增加體積感。常用...0次瀏覽 2025-10-23
-
眼鏡會壓塌鼻梁嗎
眼鏡一般不會壓塌鼻梁。鼻梁由鼻骨和軟骨支撐，正常佩戴眼鏡不會導致骨骼變形，但長期佩戴不合適的眼鏡可能引起皮膚壓痕或不適。鼻梁的骨骼結構較為堅固，短期或正確佩戴眼鏡時，鏡架對鼻梁的壓力通常不會造成結構性改變。多數(shù)情況下，鼻...0次瀏覽 2025-10-23
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
-
眼睛有時模糊是什么原因
眼睛有時模糊可能與視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內(nèi)障或青光眼等原因有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、視疲勞長時間用眼過度可能導致視疲勞，表現(xiàn)為眼睛模糊、酸脹。與近距離用眼、屏幕使用時間過長有關?？赏ㄟ^調(diào)整用眼習慣緩解，如每20分鐘遠眺20秒，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀。避免在昏暗環(huán)境下用眼。2、干眼癥淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會引起干眼癥...169次瀏覽 2025-10-23
-
什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
-
為什么眼睛會痛呢
眼睛痛可能由視疲勞、干眼癥、結膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起，可通過休息、人工淚液、抗感染藥物等方式緩解。1、視疲勞長時間用眼可能導致睫狀肌持續(xù)收縮引發(fā)視疲勞，表現(xiàn)為眼球脹痛、畏光流淚?？赡芘c閱讀姿勢不良、屏幕使用過度有關。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，適當熱敷眼周，避免在昏暗環(huán)境下用眼。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、復方門冬維甘滴眼液等緩...121次瀏覽 2025-10-23
-
孩子經(jīng)常眨眼是什么原因
孩子經(jīng)常眨眼可能由遺傳因素、眼部疲勞、過敏性結膜炎、干眼癥、抽動癥等原因引起。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、遺傳因素部分孩子因遺傳性眼瞼痙攣或家族性眨眼習慣導致頻繁眨眼。家長需觀察家族中是否有類似情況，日?？赏ㄟ^減少電子屏幕使用時間、引導孩子做眼部放松訓練改善癥狀。若伴隨面部肌肉抽動，可能需神經(jīng)科評估。2、眼部疲勞長時間閱讀或使用電子...79次瀏覽 2025-10-23
-
用手機近視能恢復嗎
用手機導致的近視通常無法自行恢復，但可通過科學干預控制度數(shù)增長。近視的發(fā)生與眼球軸長變長有關，而手機使用只是誘因之一。長時間近距離使用手機會導致睫狀肌持續(xù)緊張，可能加速近視發(fā)展。兒童青少年眼球處于發(fā)育階段，過度用眼更容易引發(fā)軸性近視。成年人雖然眼球發(fā)育穩(wěn)定，但長時間盯著小屏幕也可能導致視疲勞和暫時性視力模糊。控制近視需要減少連續(xù)用眼時間，建議每30分鐘休息5...401次瀏覽 2025-10-23
-
感染鼻病毒可以用兒感清嗎
感染鼻病毒引起的普通感冒可以遵醫(yī)囑使用兒感清口服液。鼻病毒感染屬于自限性疾病，兒感清口服液作為中成藥，具有解表清熱、宣肺化痰的功效，適用于兒童風熱感冒引起的發(fā)熱、咳嗽、鼻塞流涕等癥狀。使用前需由醫(yī)生評估患兒體質與癥狀匹配...0次瀏覽 2025-10-23
-
兒童指甲蓋上有白點是什么原因
兒童指甲蓋上有白點可能與遺傳因素、外傷、微量元素缺乏、真菌感染、貧血等原因有關。指甲白點通常表現(xiàn)為點狀或線狀白色斑塊，多數(shù)情況下無須特殊治療，但需結合具體病因采取相應措施。1、遺傳因素部分兒童指甲白點與家族遺傳相關，表現(xiàn)...0次瀏覽 2025-10-23
-
戴眼鏡時我應該注意什么
戴眼鏡時應注意鏡片清潔、避免高溫環(huán)境、定期調(diào)整鏡架、正確摘戴姿勢以及定期復查視力。眼鏡是矯正視力的重要工具，科學使用有助于保護眼睛健康。1、鏡片清潔鏡片沾染灰塵或油脂時需及時清潔，避免直接使用衣角或紙巾擦拭。建議用流動清水沖洗后，配合中性洗潔劑輕拭，再用專用眼鏡布吸干水分。指紋或油漬長期殘留可能磨損鍍膜層，影響透光性和防藍光效果。清潔頻率以每日1-2次為宜，...368次瀏覽 2025-10-23
-
右眼皮跳起來發(fā)生了什么事
右眼皮跳可能是由生理性因素或病理性因素引起的，通常表現(xiàn)為眼瞼不自主抽動?？赡芘c用眼過度、睡眠不足、眼部疲勞、面肌痙攣、眼部炎癥等因素有關?？赏ㄟ^熱敷、調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。1、用眼過度長時間使用電子產(chǎn)品或近距離閱讀可能導致眼周肌肉疲勞，引發(fā)右眼皮跳動。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在光線不足環(huán)境下用眼，適當使用人工淚液緩解...135次瀏覽 2025-10-23
-
血壓高壓低壓正常范圍是什么
血壓高壓低壓的正常范圍是高壓90-120毫米汞柱，低壓60-80毫米汞柱。血壓測量結果受測量時間、測量方式、情緒狀態(tài)等因素影響，建議在不同時間段多次測量取平均值。血壓高壓是指收縮壓，反映心臟收縮時血液對血管壁的壓力。血壓...0次瀏覽 2025-10-23
-
為什么眼睛總是跳
眼睛跳通常是指眼瞼痙攣，多數(shù)由疲勞、壓力等生理因素引起，少數(shù)可能與神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關。眼瞼痙攣主要表現(xiàn)為不自主的眼瞼肌肉抽動，可能由用眼過度、睡眠不足、咖啡因攝入過量、干眼癥、面肌痙攣等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)排查病因。長時間用眼過度會導致眼周肌肉疲勞，引發(fā)短暫性眼瞼痙攣。這類情況常伴隨眼睛干澀、視物模糊，可通過熱敷、閉眼休息緩解。睡眠不足會使...132次瀏覽 2025-10-23
-
近視能自然治愈嗎
近視一般不能自然治愈，但可通過科學干預控制度數(shù)增長。近視主要是眼軸過長或角膜曲率過陡導致的屈光不正，屬于不可逆的生理結構改變。近視度數(shù)穩(wěn)定后通常不會自行恢復。青少年時期眼球發(fā)育階段，科學用眼習慣可能延緩近視進展，但無法逆轉已形成的近視。戶外活動每天2小時以上、保持30厘米閱讀距離、每20分鐘遠眺20秒等方法，有助于減少睫狀肌痙攣，降低眼壓對眼軸的刺激。角膜塑...121次瀏覽 2025-10-23
-
近視眼應該注意什么
近視眼患者需要注意用眼衛(wèi)生、定期檢查視力、科學配鏡、控制用眼時間、加強戶外活動等事項。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、不良用眼習慣等原因引起，表現(xiàn)為遠視力下降、視物模糊等癥狀。1、用眼衛(wèi)生保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離保持30厘米以上，避免在光線過強或過暗環(huán)境下用眼。使用電子設備時調(diào)整屏幕亮度與環(huán)境光一致，每20分鐘抬頭遠眺20秒。避免用手揉搓眼睛...130次瀏覽 2025-10-23
-
姜粉泡腳的功效與作用有哪些
姜粉泡腳主要有驅寒暖身、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助緩解感冒癥狀等功效。姜粉中的姜辣素等活性成分可通過足部皮膚吸收發(fā)揮作用，適合手腳冰涼、輕度風寒感冒等人群使用。1、驅寒暖身姜粉中的姜烯酚等成分能擴張毛細血管，加速足部血液循環(huán)，幫助改善末梢循環(huán)障礙導526次瀏覽
-
川斷沙苑子泡水喝的功效與作用
川斷和沙苑子泡水喝具有補腎固精、養(yǎng)肝明目、強筋健骨等功效，適用于腎虛腰痛、遺精早泄、視力模糊等癥狀。川斷為續(xù)斷的干燥根，沙苑子為豆科植物扁莖黃芪的種子，兩者配伍可增強滋補肝腎的作用。一、補腎固精川斷與沙苑子均歸腎經(jīng)，能改善腎氣不足引起的遺精滑泄、夜尿頻多。沙苑348次瀏覽
-
廣藿香泡水喝的功效與作用是什么
廣藿香泡水喝具有化濕和中、解暑發(fā)表、止嘔等功效，主要用于緩解暑濕感冒、胸悶腹脹、嘔吐泄瀉等癥狀。廣藿香是唇形科植物廣藿香的干燥地上部分，其揮發(fā)油成分如廣藿香醇、廣藿香酮等是主要活性物質。1、化濕和中廣藿香泡水能芳香化濕，改善濕濁中阻導致的脘腹脹滿、食欲不振。其705次瀏覽
-
花椒葉的功效與作用是什么
花椒葉具有溫中散寒、除濕止痛、殺蟲止癢等功效，主要用于緩解胃寒腹痛、風濕痹痛、皮膚瘙癢等癥狀?；ń啡~含有揮發(fā)油、生物堿等活性成分，主要有促進消化、抗菌消炎、驅蟲等作用。1、溫中散寒花椒葉性溫，歸脾胃經(jīng)，能緩解胃寒引起的脘腹冷痛、嘔吐清水等癥狀。對于脾胃虛寒者，558次瀏覽
-
可以喝小柴胡顆粒治療風寒感冒嗎
小柴胡顆粒通常不適用于風寒感冒的治療。小柴胡顆粒主要成分包括柴胡、黃芩、半夏等，具有和解少陽、疏肝和胃的功效，常用于治療少陽病引起的寒熱往來、胸脅苦滿、食欲不振等癥狀。風寒感冒多由外感風寒引起，表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛等癥狀，治療應以辛溫解表為主，449次瀏覽
點擊查看更多>