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運動減肥需要多長時間不會反彈

病情描述:
朋友推薦我用運動方法進行減肥,我想咨詢一下運動減肥多長時間不會反彈?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動減肥成功后,需要堅持運動1~2年左右,才不會反彈。
運動減肥不僅可以消耗人體的脂肪,還可以鍛煉局部肌肉,愛美者要保持同樣的運動習(xí)慣1~2年左右,飲食也要規(guī)范,不能經(jīng)常攝入一些高熱量的食物,是不會出現(xiàn)反彈效果的。
愛美者想要有效的達到減肥的效果,可以前往專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)通過注射溶脂針或抽脂手術(shù)進行減肥,會有比較好的減肥效果。
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