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有白頭發(fā)吃什么能變黑

病情描述:
我最近開始長白發(fā)了,但其實(shí)年紀(jì)不大,吃什么能使白發(fā)變回來呢?
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
通常情況下,愛美者有白頭發(fā)可以食用富含蛋白質(zhì)、黑色素等物質(zhì)的食物。具體分析如下:
1.富含蛋白質(zhì):人體體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色的褪色,出現(xiàn)白頭發(fā)。愛美者可以多食用一些谷物、肉類、豆類等食物,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
2.富含黑色素:黑豆、黑米、黑芝麻等食物富含黑色素,愛美者食用后能夠補(bǔ)充體內(nèi)的黑色素,能夠在一定程度上減緩白頭發(fā)的出現(xiàn)。
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