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體重160斤，身高160cm如何減肥

病情描述:
我體重160斤，身高160cm，看起來(lái)真的很胖，想問(wèn)一下我要怎么減肥才有效
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
正常情況下，體重160斤，身高160cm的愛(ài)美者可以通過(guò)控制飲食、注射溶脂針的方式進(jìn)行減肥。具體分析如下：
1.控制飲食：體重160斤，身高160cm的愛(ài)美者如果有減肥需求，建議平時(shí)控制食物攝入量，少吃炸雞、肥肉等高油脂食物。此外，愛(ài)美者建議飯后一小時(shí)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于食物消化，進(jìn)而促進(jìn)減肥。
2.注射溶脂針：如果愛(ài)美者通過(guò)控制飲食，很難達(dá)到減肥的效果，建議通過(guò)注射溶脂針的方式，利用某種藥劑，將某個(gè)部位多余的脂肪溶掉，從而達(dá)到減肥的目的。
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