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1公斤脂肪需要消耗多少大卡

病情描述:
最近制定了減肥目標,想要減掉一公斤的脂肪,不知道要消耗多少大卡?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,一公斤脂肪需要消耗7700左右大卡。具體分析如下:
一公斤脂肪通常等于兩斤脂肪,一般在消耗脂肪時,需要先燃燒體內(nèi)的脂肪,所以在燃燒體內(nèi)脂肪時需要熱量,一般具體需要多少熱量會根據(jù)身體的代謝速度、身體的脂肪流失速度進行判斷,所以可能會存在一定的差異,不過大多數(shù)可能會消耗7700大卡左右的熱量。
減脂期間,要合理控制飲食,不要暴飲暴食,求美者可以去正規(guī)醫(yī)美機構(gòu),通過吸脂手術(shù)來達到減肥目的。
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