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怎么改善濕熱體質(zhì)

病情描述:
我是典型的濕熱體質(zhì)，臉上痘痘多，皮膚總感覺黏糊糊的，不清爽，有什么辦法可以改善嗎？
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕熱體質(zhì)是中醫(yī)中比較常見的體質(zhì)類型，一般與先天因素、情緒失調(diào)、飲食不節(jié)等因素有關(guān)?；颊呖梢酝ㄟ^去醫(yī)院根據(jù)醫(yī)囑對癥治療，具體分析如下：
1.先天因素：先天體質(zhì)不足造成的濕熱體質(zhì)，可以根據(jù)醫(yī)囑長期使用中藥調(diào)理身體，如龍膽瀉肝丸、甘露消毒丸等，也可運用物理治療，如針灸、拔火罐、艾灸等中醫(yī)手段來改善先天不足導致的濕熱體質(zhì)。
2.情緒失調(diào)：長期的情緒不當，會導致肝氣郁結(jié)，體內(nèi)不暢，也十分容易使?jié)駸崮墼隗w內(nèi)，長此以往形成濕熱體質(zhì)。通過日常運動鍛煉可以舒緩心情，放松身心，還可通過藥物調(diào)理進行情緒干預，促進多巴胺的產(chǎn)生，調(diào)整情緒。
3.飲食不節(jié)：飲食上長期飲酒抽煙，不忌口辛辣、肥膩、油炸食物，這些都是導致濕熱體質(zhì)產(chǎn)生的因素。日常多吃清熱化濕的食物，如百合、薏仁、土茯苓等，長期食用可促進體內(nèi)濕熱排出，改善濕熱體質(zhì)。
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