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減脂期能吃米飯嗎

病情描述:
最近正在做減脂訓練,聽說減脂期不能吃米飯,請問減脂期能吃米飯嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常情況下減脂期可以吃米飯,但建議不要吃太多。
在減脂期可以通過調(diào)整飲食,并進行適當?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,讓體內(nèi)的脂肪減少囤積,從而加速體內(nèi)熱量以及脂肪的消耗。但是,在減脂期不可以盲目地節(jié)食,應該適當?shù)某砸恍┟罪?,可以維持身體正常的生理功能,但是應當少吃一點,如果過多食用就有可能會影響減脂效果。如果通過節(jié)食和運動減脂的效果并不滿意,可以到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)通過抽脂術(shù)、光纖溶脂、注射溶脂針等方式改善。
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