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一公斤脂肪要消耗多少千卡

病情描述:
妹妹準(zhǔn)備參加藝考考試,想要通過減少卡路里來減肥,一公斤脂肪需要消耗多少千卡?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減掉一公斤脂肪,一般需要消化7700千卡的熱量。
一公斤脂肪約等于7700千卡的熱量,也就是說想要瘦一斤,大概需要消耗3859千卡的熱量。愛美者通常會選擇控制飲食來減少卡路里的攝入量,從而達(dá)到變瘦的目的。但通過節(jié)食、吃藥等方式減肥、瘦身,不僅效果不顯著,還可能產(chǎn)生副作用。愛美者想要在短期內(nèi)變瘦,可選擇到正規(guī)的醫(yī)院做埋線減肥來達(dá)到瘦身的目的。埋線減肥是將蛋白線埋入穴位并存留一段日子,可長時間刺激穴位,促進(jìn)身體代謝,促進(jìn)脂肪分解,來達(dá)到瘦身的目的。
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