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女生正常體脂率是多少

病情描述:
做入職體檢，醫(yī)生說(shuō)我體脂率比較高，需要注意一下，請(qǐng)問(wèn)女生正常體脂率是多少？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般情況下，女生正常體脂率在20%—25%左右。
體脂率通常指的是身體脂肪的總量占體重的比例，它可以作為一個(gè)指標(biāo)來(lái)證明愛(ài)美人士是否超重。通常來(lái)說(shuō)，女性體脂率在20%—25%左右是比較正常的。如果女性體脂率超過(guò)35%，就屬于嚴(yán)重超重，患上高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)比常人高出一大截。因此，建議超重人群應(yīng)該著重關(guān)注自己的身體狀況，可以通過(guò)游泳、跳繩、慢跑等方式減輕體重。必要時(shí)可以前往專(zhuān)業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過(guò)激光溶脂、腹腔鏡縮胃手術(shù)等方式實(shí)現(xiàn)減肥目的。
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