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虧氣虧血食補(bǔ)吃什么好

患者：女，40歲

病情描述:
最近身體不適，我感覺(jué)和虧氣虧血有關(guān)，如果通過(guò)食補(bǔ)的方式改善，吃什么比較好？

共1個(gè)回答

陳秀杉副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

虧氣虧血在臨床上一般指氣血不足。氣血不足食補(bǔ)一般吃紅棗、龍眼肉、阿膠等比較好，但是應(yīng)注意不可以吃過(guò)多。
1、紅棗：紅棗在中醫(yī)上稱為大棗，屬于藥食同源的食物，能夠補(bǔ)中益氣，而且還具有養(yǎng)血的功效。
2、龍眼肉：龍眼肉也具有一定的藥用價(jià)值，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效，能夠緩解氣血不足引起的失眠健忘、驚悸等。
3、阿膠：阿膠不僅具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還具有滋陰、補(bǔ)氣、養(yǎng)血等功效，對(duì)于改善氣血不足有一定的作用。
除了以上比較常見(jiàn)的食物外，還可以適當(dāng)吃其他食物，例如黑芝麻、菠菜，有利于改善體質(zhì)。如果病情比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用八珍丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物治療，能夠起到氣血雙補(bǔ)的效果。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:00

62252次收聽(tīng) 2021-12-16

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