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高血壓怎樣限鹽

患者:女,43歲

病情描述:
檢查出高血壓后醫(yī)生給開了藥,并且囑咐少鹽,高血壓怎樣限鹽?
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
對于高血壓患者來說清淡飲食有輔助降壓的作用,高血壓患者應(yīng)控制食鹽的攝入,我國對高血壓患者以及發(fā)生過心、腦、血管疾病的患者推薦的食鹽量每日不超過6克。這個量差不多就是一個啤酒瓶蓋所能裝的食鹽量。而世界衛(wèi)生組織推薦食鹽攝入量則更低,要求高血壓患者每日不要超過5克鹽。這個食鹽量說的是每日的總量,包含日常做菜所放的鹽,還包含平時所食用的一些腌制品、鹵制品、加工的熟食、一些含鈉的飲料等。所以大家要注意,每日食鹽的攝入量要合并計算。在做菜的時候,可以后加鹽,這樣鹽會附著菜品的表面,在盡量不影響口感的前提下,減少食鹽的攝入量。
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