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怎樣使皮膚美白

病情描述:
怎樣使皮膚美白
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王雄 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
上海市第六人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚美白可通過(guò)防曬、使用美白護(hù)膚品、調(diào)整飲食等方式實(shí)現(xiàn)。

防曬是美白的基礎(chǔ)措施，紫外線會(huì)刺激黑色素生成，外出時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜并配合遮陽(yáng)帽等物理防護(hù)。含有煙酰胺、維生素C、熊果苷等成分的美白護(hù)膚品能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成，需長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。飲食上可適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、富含維生素E的堅(jiān)果以及番茄等抗氧化食物，有助于減少自由基損傷。避免熬夜和過(guò)度清潔皮膚，保持規(guī)律作息和適度保濕也能改善膚色暗沉。對(duì)于頑固性色斑或膚色不均，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試果酸煥膚、激光治療等醫(yī)美手段。

日常注意溫和清潔皮膚，避免暴曬及摩擦刺激，配合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。

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