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胸部下垂的原因是什么

病情描述:
胸部下垂的原因是什么
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吳國(guó)君 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 乳腺外科

胸部下垂可能由遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、體重波動(dòng)、妊娠哺乳、不良生活習(xí)慣等原因引起，通常表現(xiàn)為乳房皮膚松弛、乳頭位置下移等癥狀。可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、加強(qiáng)胸肌鍛煉、保持體重穩(wěn)定、醫(yī)美手術(shù)矯正、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因先天結(jié)締組織薄弱或皮膚彈性較差，乳房懸韌帶支撐力不足易導(dǎo)致下垂。這類(lèi)情況需從青春期開(kāi)始注意選擇承托力強(qiáng)的內(nèi)衣，避免高強(qiáng)度跳躍運(yùn)動(dòng)，日常可進(jìn)行俯臥撐等增強(qiáng)胸大肌的訓(xùn)練。

2、年齡增長(zhǎng)

雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致乳腺腺體萎縮，同時(shí)皮膚膠原蛋白流失使彈性減弱。建議40歲后適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，使用含視黃醇的護(hù)膚品，每周進(jìn)行3-4次瑜伽或游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

3、體重驟變

短期內(nèi)體重增減超過(guò)10公斤會(huì)使乳房脂肪層厚度劇烈變化，牽拉乳房懸韌帶。需要保持勻速減重，每月體重變化控制在2-3公斤內(nèi)，減重期間配合使用緊致乳液按摩。

4、妊娠哺乳

孕期乳腺增生及哺乳期漲奶會(huì)使懸韌帶過(guò)度拉伸，斷奶后腺體回縮易形成下垂。哺乳期應(yīng)堅(jiān)持佩戴哺乳內(nèi)衣，斷奶后逐步進(jìn)行啞鈴飛鳥(niǎo)訓(xùn)練，必要時(shí)可考慮懸吊術(shù)等整形手術(shù)。

5、外力損傷

長(zhǎng)期穿戴不合身內(nèi)衣、運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致懸韌帶慢性損傷。需選擇全罩杯且肩帶寬度≥1cm的內(nèi)衣，跑步時(shí)應(yīng)穿戴高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，避免用過(guò)熱的水沖洗乳房。

日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，攝入富含維生素C和E的食物如獼猴桃、堅(jiān)果等促進(jìn)膠原合成，洗澡時(shí)用冷熱水交替刺激乳房循環(huán)，每年進(jìn)行乳腺超聲檢查排除病理性因素。若下垂伴隨乳房不對(duì)稱(chēng)或皮膚橘皮樣改變，應(yīng)及時(shí)就診乳腺外科。

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