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肩周炎動(dòng)作自愈方法是什么

病情描述:
肩周炎動(dòng)作自愈方法是什么
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

肩周炎可通過熱敷、拉伸鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)勞損、姿勢(shì)不良、外傷、退行性病變等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或熱水袋對(duì)肩部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日可重復(fù)進(jìn)行，注意溫度避免燙傷。

2、拉伸鍛煉

進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻練習(xí)等肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度用力導(dǎo)致?lián)p傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

通過超聲波、電療等物理治療方法，改善局部血液循環(huán)，緩解粘連。需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

日常注意保持正確姿勢(shì)，避免肩部受涼和過度勞累，癥狀持續(xù)不緩解建議及時(shí)就醫(yī)。

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