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記憶力下降的原因

病情描述:
記憶力下降的原因
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科
記憶力下降的原因可以歸結(jié)為歲月流逝、壓力過(guò)大、缺乏鍛煉、不良生活習(xí)慣和某些疾病。
隨著年齡的增長(zhǎng),大腦的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量逐漸減少,導(dǎo)致記憶力下降?,F(xiàn)代社會(huì)的高壓生活方式也會(huì)對(duì)記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響。壓力會(huì)釋放大量的催化劑,影響大腦中與記憶相關(guān)的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的平衡,從而干擾記憶的正常功能。缺乏鍛煉也是記憶力下降的原因之一。鍛煉可以增加血液流動(dòng),促進(jìn)大腦的氧氣供應(yīng),提高記憶能力。不良生活習(xí)慣如熬夜、飲食不均衡、過(guò)度飲酒和吸煙也會(huì)對(duì)記憶力產(chǎn)生負(fù)面影響。一些疾病如阿爾茨海默病、腦損傷、缺乏維生素B12也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。
維持健康的生活方式、保持充足的睡眠、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?、良好的飲食?xí)慣和定期進(jìn)行健康檢查可以幫助減緩記憶力下降。
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