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骨齡閉合還能長高嗎

病情描述:
骨齡閉合還能長高嗎
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

骨齡閉合后長高空間有限,但仍有部分干預(yù)措施可能幫助輕微改善身高。主要方法包括生長激素治療、營養(yǎng)調(diào)整、運動刺激、姿勢矯正。

1、生長激素治療

在醫(yī)生嚴格評估下,對生長激素缺乏者可采用重組人生長激素注射治療。需配合骨齡監(jiān)測,可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、水腫等不良反應(yīng)。

2、營養(yǎng)調(diào)整

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚肉,補充維生素D和鈣質(zhì)。避免高糖高脂飲食影響激素分泌,維持BMI在正常范圍。

3、運動刺激

進行跳繩、籃球等縱向彈跳運動,游泳等拉伸運動,刺激骺軟骨殘余活性。每周至少3次,每次30分鐘以上中等強度運動。

4、姿勢矯正

通過形體訓(xùn)練改善駝背、骨盆前傾等不良體態(tài),視覺上可增加2-3厘米身高。需持續(xù)進行核心肌群和背部肌肉鍛煉。

建議定期監(jiān)測骨齡進展,18歲后骨骨骺完全閉合則干預(yù)效果顯著降低,此時應(yīng)重點關(guān)注體態(tài)管理和健康維持。

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