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小孩喝什么牛奶最好

患者:男,41歲

病情描述:
小孩喝什么牛奶最好
共1個(gè)回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

小孩喝純牛奶或配方奶粉最好,可根據(jù)年齡和營養(yǎng)需求選擇。

純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,適合1歲以上胃腸功能正常的兒童,能促進(jìn)骨骼發(fā)育。配方奶粉針對(duì)嬰幼兒設(shè)計(jì),強(qiáng)化了鐵、維生素D等營養(yǎng)素,更易消化吸收。巴氏殺菌奶保留更多活性物質(zhì),但需冷藏保存。常溫奶經(jīng)過超高溫滅菌,便于儲(chǔ)存但部分維生素會(huì)被破壞。乳糖不耐受兒童可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。

選擇牛奶時(shí)需查看配料表,優(yōu)先選僅有生牛乳的產(chǎn)品。避免含糖量高的調(diào)制乳或乳飲料,減少齲齒和肥胖風(fēng)險(xiǎn)。牛奶每日攝入量建議300-500毫升,可分2-3次飲用。飲用后出現(xiàn)腹瀉、皮疹等情況應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。

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