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艾灸整個腳底的好處

患者:男,53歲

病情描述:
艾灸整個腳底的好處
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾灸整個腳底有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進血液循環(huán)、增強免疫力。腳底分布著多個穴位,艾灸刺激這些穴位可調(diào)節(jié)身體機能。

1、緩解疲勞

艾灸腳底能放松肌肉,緩解因長時間站立或行走導致的足部疲勞。溫熱刺激可促進局部血液循環(huán),幫助代謝廢物排出。

2、改善睡眠

通過刺激涌泉穴等安神穴位,艾灸能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,對失眠、多夢等睡眠問題有一定改善作用。

3、促進循環(huán)

足底被稱為人體第二心臟,艾灸的熱力作用可擴張血管,加速下肢血液回流,對手腳冰涼、靜脈回流不暢有幫助。

4、增強免疫

持續(xù)艾灸足底可激發(fā)經(jīng)絡之氣,通過神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡調(diào)節(jié)機體防御功能,減少感冒等常見病發(fā)生概率。

艾灸時注意控制溫度避免燙傷,每次15-20分鐘為宜,體質(zhì)虛弱者應縮短時間。建議在專業(yè)人員指導下進行,配合規(guī)律作息效果更佳。

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