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冬瓜薏仁湯的功效

病情描述:
冬瓜薏仁湯的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

冬瓜薏仁湯具有清熱利濕、健脾消腫等功效，適合濕熱體質(zhì)或水腫人群適量飲用。主要功效包括利尿排濕、降火解暑、輔助減肥、改善皮膚狀態(tài)。

1、利尿排濕

薏仁含有的薏苡仁酯能促進(jìn)腎臟排水，冬瓜的高鉀低鈉特性可調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，兩者協(xié)同緩解下肢浮腫。濕熱型肥胖者可每周飲用3-4次。

2、降火解暑

冬瓜性寒能清胃火，搭配薏仁的甘淡滲濕作用，可緩解夏季煩渴、口舌生瘡等癥狀。建議冰鎮(zhèn)后少量頻飲增強(qiáng)解暑效果。

3、輔助減肥

湯中膳食纖維延緩糖分吸收，低熱量特性有助于控制總攝入量。需配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想減重效果。

4、改善膚質(zhì)

薏仁中的維生素E和冬瓜的丙醇二酸能減少皮脂分泌，對(duì)痤瘡和油性皮膚有一定調(diào)理作用。飲用期間需避免辛辣刺激食物。

脾胃虛寒者應(yīng)減少飲用頻率，糖尿病患需監(jiān)測(cè)湯中碳水化合物攝入量，建議搭配山藥、茯苓等食材平衡寒性。

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