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冬天應(yīng)該喝什么茶好

病情描述:
冬天應(yīng)該喝什么茶好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬季適合飲用紅茶、普洱熟茶、桂花茶、紅棗姜茶等暖身茶飲,也可遵醫(yī)囑服用黃芪精、生脈飲、四物湯、玉屏風(fēng)散等補(bǔ)氣養(yǎng)血類中藥。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲,避免空腹飲用濃茶。

一、食物

1. 紅茶

紅茶性溫,含茶黃素可促進(jìn)血液循環(huán),適合手腳冰涼人群,沖泡時(shí)可加少量紅糖調(diào)味。

2. 普洱熟茶

發(fā)酵熟茶富含茶褐素,有助于胃腸消化,適合冬季進(jìn)食油膩食物后飲用。

3. 桂花茶

桂花具有溫肺化痰功效,對(duì)冬季干咳咽干有緩解作用,可搭配枸杞?jīng)_泡。

4. 紅棗姜茶

生姜驅(qū)寒暖胃,紅棗補(bǔ)血健脾,適合風(fēng)寒初期或女性經(jīng)期飲用。

二、藥物

1. 黃芪精

適用于氣虛畏寒體質(zhì),含黃芪甲苷可增強(qiáng)免疫力,須中醫(yī)辨證使用。

2. 生脈飲

由人參、麥冬組成,改善冬季氣陰兩虛引起的乏力口干癥狀。

3. 四物湯

經(jīng)典補(bǔ)血方劑,適合血虛面色蒼白者,需排除濕熱體質(zhì)后使用。

4. 玉屏風(fēng)散

預(yù)防反復(fù)感冒,含防風(fēng)、白術(shù)等成分,兒童用量需遵醫(yī)囑調(diào)整。

冬季飲茶建議選擇上午或午后,避免影響睡眠,糖尿病患者慎用含糖茶飲,服用中藥茶飲前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

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