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懷孕期間可以按摩嗎

患者:女,42歲

病情描述:
懷孕期間可以按摩嗎
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

懷孕期間可以適度按摩,但需避開腹部、腰骶部等敏感區(qū)域,選擇專業(yè)孕產按摩師操作。按摩方式主要有輕柔肌肉放松、穴位按壓緩解水腫、淋巴引流促進循環(huán)、坐姿調整減壓等。

1、輕柔放松

針對肩頸背部肌肉采用輕撫手法,緩解孕期肌肉緊張,避免使用精油或深層按壓。

2、穴位緩解

適當按壓合谷、足三里等安全穴位改善水腫,禁止刺激三陰交等可能引發(fā)宮縮的穴位。

3、淋巴引流

從四肢遠端向心方向輕柔推按,幫助減輕孕期下肢腫脹,操作力度需低于日常按摩。

4、坐姿調整

采用側臥或半坐位進行按摩,避免孕晚期仰臥位導致低血壓,使用孕婦專用支撐枕。

建議選擇持有孕產按摩認證的機構,孕早期及有先兆流產史者須咨詢產科醫(yī)生,按摩中出現(xiàn)腹痛或胎動異常需立即停止。

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