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即食益生菌的功效

患者:女,49歲

病情描述:
即食益生菌的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

即食益生菌的功效主要有調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、緩解乳糖不耐受。

1、調(diào)節(jié)菌群平衡

益生菌通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性抑制有害菌生長(zhǎng),幫助恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡,改善腹瀉或便秘癥狀。

2、增強(qiáng)免疫力

益生菌能刺激腸道免疫細(xì)胞活性,提升免疫球蛋白分泌,降低呼吸道感染發(fā)生概率。

3、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收

益生菌可分解乳糖、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì),產(chǎn)生短鏈脂肪酸,幫助鈣鐵鋅等礦物質(zhì)吸收。

4、緩解乳糖不耐

部分益生菌株能分泌β-半乳糖苷酶,分解未消化的乳糖,減輕腹脹腹痛等乳糖不耐受癥狀。

日??蛇x擇含乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌的即食益生菌產(chǎn)品,建議搭配膳食纖維食物食用,避免與抗生素同服。

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