筋膜緊張怎么緩解
患者：女，27歲
共1個回答
- 楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科
-
經(jīng)常做夢是什么原因
做夢是正常的生理現(xiàn)象，但如果反復(fù)做夢就有可能影響睡眠質(zhì)量，不利于自身的精神健康。常做夢的原因有環(huán)境改變、睡眠規(guī)律顛倒、心理壓力大、疼痛、負(fù)面情緒、不良習(xí)慣等等。夜里睡不著、多夢，平時要注意放松心態(tài)、尋求原因并及時消除。
65227次瀏覽
-
中風(fēng)的前兆是什么
很多老年人經(jīng)常會出現(xiàn)中風(fēng)的情況，中風(fēng)又被稱之為腦血管意外。對患者的生活有很大的影響，通常中風(fēng)前會有一些前兆，患者在中風(fēng)前會表現(xiàn)為：嗜睡、突然眩暈、手指麻木以及說話吐字不清等癥狀。
60668次瀏覽
-
文拉法辛怎么治焦慮癥
文拉法辛它對五羥色胺及去甲腎上腺素都有作用，主要通過五羥色胺再攝取和去甲腎上腺素再攝取，它表現(xiàn)為既抗焦慮也抗抑郁，對難治性的一般焦慮癥或抑郁癥有較好的作用，而一般抗抑郁劑只針對五羥色胺類神經(jīng)遞質(zhì)，且效果不佳。語音時長 00:5761334次收聽 2018-09-21 -
怎么克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會社交恐懼，表面上自己怕出錯，怕被小看，背后其實是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太嚴(yán)，導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心，嚴(yán)重時可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。語音時長 01:0965731次收聽 2018-09-13 -
神經(jīng)衰弱吃什么好
神經(jīng)衰弱患者多吃一些香蕉、蘋果、紅棗、核桃等食物較好，能緩解神經(jīng)衰弱諸多癥狀。
51427次瀏覽
-
更年期抑郁癥是什么原因引起的
更年期是婦女從有生育能力到無生育能力的過渡期。更年期婦女會發(fā)生內(nèi)分泌的一些變化，進(jìn)而導(dǎo)致情緒的變化，出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒低落、興趣缺乏、容易發(fā)脾氣等癥狀。其次和家庭環(huán)境以及自己的能力下降等也有一些關(guān)系。62662次播放 2018-08-10
-
焦慮癥可以徹底根治嗎
焦慮癥不存在自愈這個說法，因為這是人類正常的情緒，生命體總是要有焦慮的情緒。 適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓自己更能夠承受，并且在某一時期，人總是會處于一個超乎尋常的情緒狀態(tài)；但嚴(yán)重的焦慮癥時，可以吃藥或?qū)で笮睦碇委煄煄椭?，緩解焦慮癥。語音時長 01:2258825次收聽 2018-09-21 -
得了抑郁癥怎么辦
抑郁癥一般又叫“情緒的感冒”，治療抑郁癥的首選方法是做心理咨詢或者心理治療，其次是藥物治療。心理治療是最沒有副作用的方法；藥物治療會更直接、更簡單。還可以用一些其他的減壓方法來治療，比如出去旅游，放松自己的心情，這些都是治療的方式。49343次播放 2018-08-08
-
又困又睡不著怎么回事
又困又睡不著這種情況是非常常見的。一般來說這種情況可能跟經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂有關(guān)系。另外生活壓力大，比較緊張的時候，也會導(dǎo)致神經(jīng)性失眠。當(dāng)然還要考慮是否有神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)功能紊亂的情況，最好及時進(jìn)行調(diào)理。
52504次瀏覽
-
自閉癥兒童長大后會怎么樣
自閉癥的孩子通過后天的訓(xùn)練，自閉癥狀可以得到緩解，一些高功能自閉癥患者甚至可以變成在某個領(lǐng)域有成就的人。但是也有一部分自閉癥的孩子長大后的表現(xiàn)會差于普通人，其語言方面、行為方面要差一些，需要有人長期照顧。51249次播放 2018-08-08
-
該怎么治療焦慮
焦慮治療，首先要放松心情，通常治療采用心理和藥物治療。藥物治療，目前抗焦慮、抗抑郁的藥物有很多種。還有雙通道的藥物。 焦慮治療一定是足療程、足劑量。在有療效后還要維持鞏固一段時間，通過醫(yī)生判斷后逐漸減少劑量。語音時長 01:4157495次收聽 2018-09-21 -
神經(jīng)衰弱怎么回事
如果長期壓力太大，精神高度緊張，經(jīng)常睡眠不足，長時間用腦過度，導(dǎo)致大腦過度疲勞等，或者出現(xiàn)了腦萎縮，腦供血不足等腦部疾病的時候，都可能會讓人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題。
61344次瀏覽
-
什么是老年焦慮癥
老年焦慮癥，顧名思義是60歲以上的老年人焦慮。老年焦慮癥的原因，既與先天的素質(zhì)因素有關(guān)，也與外界的環(huán)境刺激有關(guān)。因其癥狀特點與其他精神類疾病有類似之處，所以極易混淆。 老年焦慮癥患者，通?？杀憩F(xiàn)為容易焦慮不安、焦慮耐受差、交感神經(jīng)易興奮等癥狀?；颊咭部沙霈F(xiàn)睡眠差、肌肉震顫、厭食、幻覺、胃腸功能紊亂、疼痛的癥狀。另外，患者還可以出現(xiàn)躁動不安、注意力不集中、惡心、精神錯亂的現(xiàn)象，有些患者會總覺得拖累自己的孩子，所以還會有輕生的傾向。 當(dāng)老人出現(xiàn)這種情況時，要盡早治療?？赏ㄟ^心理治療、認(rèn)知療法、放松療法等方法，來治療。如果是用藥物治療，可采用苯二氮卓類藥物、帕羅西汀、氯米帕明等抗焦慮的藥物，對疾病的治療，也是有一定效果?；颊咂綍r要保證足夠的睡眠，要多和朋友交流。58460次播放 2018-08-30
-
強迫癥是什么意思
強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，強迫癥包含兩個方面，一個是強迫思維，另一個是強迫行為。一般來說意識強迫和反強迫并存，一些沒有意義或者違背自己意愿的想法或行為反復(fù)在生活在出現(xiàn)，影響到正常的生活和工作，給患者帶來痛苦。57800次播放 2018-08-08
-
如何治療老年焦慮癥
焦慮癥其實就是外因加內(nèi)因，治療還是具體情況具體分析，第一要用藥，第二有條件要做心理咨詢，如果沒條件，家屬要多陪陪老人，轉(zhuǎn)移他的注意力，原來有什么愛好要讓他適當(dāng)玩一玩，出去曬曬太陽，分分心或者出去旅游都可以。語音時長 02:5857833次收聽 2018-09-13
-
額頭長痘是怎么回事
額頭長痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、局部護理、藥物治療等方式改善。1、皮脂分泌過多青春期或油性皮膚人群皮脂腺功能旺盛，過量分泌的皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。伴隨額頭皮膚油膩、毛孔粗大，可選用含水楊酸的潔面產(chǎn)品清潔，如薇諾娜舒緩控油潔面泡沫。避免使用厚重護膚品，必要時醫(yī)生可能開具異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)...334次瀏覽 2025-10-19
-
腦中風(fēng)偏癱怎么辦
腦中風(fēng)偏癱可通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。腦中風(fēng)偏癱通常由腦梗死、腦出血、腦血管痙攣、腦動脈硬化、高血壓等因素引起。1、康復(fù)訓(xùn)練腦中風(fēng)偏癱患者需在發(fā)病后盡早開始康復(fù)訓(xùn)練，包括肢體功能訓(xùn)練...0次瀏覽 2025-10-19
-
濕疹具有這些臨床特征的濕疹怎么辦
濕疹可通過保濕護理、外用藥物、口服藥物、光療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。濕疹通常由皮膚屏障功能障礙、免疫異常、環(huán)境刺激、遺傳因素、微生物感染等原因引起。1、保濕護理濕疹患者需每日使用含神經(jīng)酰胺或尿素的保濕霜，如薇諾娜特護霜、絲塔芙舒潤保濕霜等。保濕有助于修復(fù)皮膚屏障，減少水分流失，緩解干燥脫屑。洗澡水溫應(yīng)控制在37攝氏度以下，避免使用堿性肥皂。建議家長為孩子選擇無...105次瀏覽 2025-10-19
-
吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
-
小兒白癜風(fēng)易發(fā)部位怎么有效預(yù)防
小兒白癜風(fēng)易發(fā)部位包括面部、頸部、手部等暴露區(qū)域及皮膚摩擦部位，可通過防曬、減少摩擦、均衡營養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、定期監(jiān)測等方式預(yù)防。白癜風(fēng)可能與遺傳、自身免疫、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，建議家長及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑干預(yù)。1、防曬保護紫外線可能誘發(fā)或加重白癜風(fēng)，患兒外出時應(yīng)使用兒童專用防曬霜，選擇SPF30以上且無刺激性成分的產(chǎn)品。夏季避免10點至16點長時間戶外活動，穿戴寬...153次瀏覽 2025-10-19
-
大米可能是引起蕁麻疹的元兇蕁麻疹要怎么治療
蕁麻疹可通過避免過敏原、使用抗組胺藥物、免疫調(diào)節(jié)治療、中醫(yī)調(diào)理、光療等方式治療。蕁麻疹通常由食物過敏、藥物反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫異常等原因引起。1、避免過敏原大米等食物可能誘發(fā)蕁麻疹，需通過食物日記排查過敏原。患者應(yīng)避免攝入明確過敏的食物，常見致敏食物包括海鮮、堅果、雞蛋等。環(huán)境中的花粉、塵螨也可能引發(fā)癥狀，建議保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)。過敏原檢測有助于...468次瀏覽 2025-10-19
-
去眼袋術(shù)后如何護理好
去眼袋術(shù)后可通過保持傷口清潔、避免劇烈運動、冷敷消腫、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方式護理。術(shù)后護理不當(dāng)可能影響恢復(fù)效果，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。1、保持傷口清潔術(shù)后需用無菌生理鹽水或醫(yī)生推薦的清潔液輕柔擦拭傷口，避免沾水或用手觸碰。拆...0次瀏覽 2025-10-19
-
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
-
膿皰型銀屑病是怎么引起的
膿皰型銀屑病可能由遺傳因素、感染、藥物刺激、免疫功能紊亂、精神壓力等原因引起，可通過局部用藥、系統(tǒng)治療、光療、生物制劑、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。1、遺傳因素膿皰型銀屑病與HLA-Cw6等基因位點關(guān)聯(lián)密切，家族中有銀屑病史者發(fā)病概率顯著增加?；颊呖赡艹霈F(xiàn)皮膚紅斑基礎(chǔ)上密集無菌性膿皰，伴隨發(fā)熱癥狀。治療需避免誘發(fā)因素，遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等局部藥物，...104次瀏覽 2025-10-19
-
銀屑病患者日常生活中要怎么預(yù)防病情復(fù)發(fā)
銀屑病患者可通過避免誘因、皮膚保濕、飲食調(diào)整、壓力管理和定期復(fù)診等方式預(yù)防病情復(fù)發(fā)。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，容易反復(fù)發(fā)作，需長期綜合管理。1、避免誘因銀屑病復(fù)發(fā)常與感染、外傷、藥物刺激等因素有關(guān)?；颊咝桀A(yù)防上呼吸道感染，避免皮膚抓撓或摩擦損傷，謹(jǐn)慎使用β受體阻滯劑或鋰制劑等可能誘發(fā)加重的藥物。冬季注意保暖減少感冒概率，夏季防止蚊蟲叮咬和日光暴曬。2、皮...81次瀏覽 2025-10-19
-
得了蕁麻疹能治好嗎
蕁麻疹通常是可以治好的，但具體治療效果與病因、病情嚴(yán)重程度以及個體差異有關(guān)。蕁麻疹是一種常見的過敏性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色或蒼白色風(fēng)團，伴有瘙癢。治療蕁麻疹主要有抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑等方法，同時需要避免接觸過敏原。蕁麻疹的治療效果因人而異。急性蕁麻疹通常在數(shù)小時至數(shù)天內(nèi)消退，通過抗組胺藥物治療后癥狀可得到明顯緩解。慢性蕁麻疹病程較長，可...116次瀏覽 2025-10-19
-
寶寶濕疹有這些原因?qū)殞殱裾钤趺崔k
寶寶濕疹可能與遺傳因素、皮膚屏障功能異常、環(huán)境刺激、免疫異常、微生物感染等原因有關(guān)，可通過保濕護理、外用藥物、口服藥物、紫外線治療、生物制劑等方式治療。建議家長及時帶寶寶就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。1、遺傳因素寶寶濕疹與遺傳因素密切相關(guān)，若父母有過敏性疾病史，寶寶發(fā)生濕疹的概率較高。這類濕疹通常表現(xiàn)為皮膚干燥、紅斑和瘙癢。家長需注意保持寶寶皮膚清潔，避免...118次瀏覽 2025-10-19
-
頭發(fā)掉得很厲害該怎么辦
頭發(fā)掉得很厲害可通過調(diào)整飲食、改善作息、緩解壓力、使用藥物、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、頭皮疾病、藥物副作用等原因引起。1、調(diào)整飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。建議每日攝入適量瘦肉、雞蛋、菠菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，搭配堅果補充鋅元素。長期素食者需注意增加豆制品攝入，避免因蛋白質(zhì)不足加重脫發(fā)。2、改善...137次瀏覽 2025-10-19
-
濕疹發(fā)作部位不同的嬰兒患濕疹怎么辦
嬰兒濕疹發(fā)作部位不同可通過保濕護理、外用藥物、調(diào)整喂養(yǎng)方式、避免刺激因素、就醫(yī)評估等方式處理。嬰兒濕疹通常與皮膚屏障功能受損、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。1、保濕護理濕疹發(fā)作時需加強保濕，每日使用無香精的嬰兒潤膚霜重復(fù)涂抹患處，尤其針對面部、四肢屈側(cè)等常見部位?？蛇x擇含神經(jīng)酰胺或凡士林的保濕劑，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果更佳。避免使用含酒精或酸性成分的護膚品。...104次瀏覽 2025-10-19
-
白癜風(fēng)308激光皮膚紅腫是怎么回事
白癜風(fēng)308激光治療后皮膚紅腫可能與光敏反應(yīng)、能量設(shè)置過高、皮膚屏障受損、術(shù)后護理不當(dāng)或個體差異等因素有關(guān)。308nm準(zhǔn)分子激光通過刺激黑色素細(xì)胞增殖改善白斑，但部分患者可能出現(xiàn)局部炎癥反應(yīng)。1、光敏反應(yīng)部分患者對紫外線敏感，激光照射后引發(fā)光毒性反應(yīng)。表現(xiàn)為照射區(qū)域邊界清晰的紅斑水腫，可能伴有灼熱感。建議暫停治療并冷敷，醫(yī)生可能開具復(fù)方甘草酸苷片、氯雷他定片...468次瀏覽 2025-10-19
-
寶寶白癜風(fēng)可以照伍德燈嗎
寶寶白癜風(fēng)一般可以照伍德燈，伍德燈是診斷白癜風(fēng)的無創(chuàng)檢查工具。白癜風(fēng)可能與遺傳、自身免疫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚色素脫失斑。建議家長及時帶患兒就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)病情決定是否需要進(jìn)一步檢查或治療。伍德燈通過特定波長的紫外線照射皮膚，可清晰顯示白癜風(fēng)皮損范圍及隱性白斑，有助于早期診斷和病情評估。該檢查無放射性、無痛感，對嬰幼兒皮膚無明顯刺激，操作時間短，通常1-...450次瀏覽 2025-10-19
-
背部白癜風(fēng)該怎么治療
背部白癜風(fēng)可通過藥物治療、光療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理及日常護理等方式改善。白癜風(fēng)是一種因黑色素細(xì)胞破壞導(dǎo)致的皮膚色素脫失性疾病，可能與自身免疫異常、遺傳因素、神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)等因素有關(guān)。1、藥物治療白癜風(fēng)患者可遵醫(yī)囑使用外用或口服藥物促進(jìn)色素恢復(fù)。常見外用藥物包括他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑，以及丙酸氟替卡松乳膏等糖皮質(zhì)激素類藥膏。口服藥物如白癜風(fēng)...146次瀏覽 2025-10-19
-
季節(jié)性皮炎該怎么辦
季節(jié)性皮炎可通過避免接觸過敏原、加強皮膚保濕、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。季節(jié)性皮炎通常由花粉、塵螨、紫外線等過敏原刺激引起，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅斑、脫屑等癥狀。1、避免接觸過敏原明確過敏原后應(yīng)盡量減少接觸，如花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩，塵螨過敏者需定期清潔床品。外出后及時清洗暴露部位皮膚，避免過敏原殘留。室內(nèi)可使用空氣凈化器降低過敏原濃度。2、加強皮...206次瀏覽 2025-10-19
-
為什么背上長痘痘背上長痘痘怎么辦
背上長痘痘可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、衣物摩擦等因素有關(guān)，可通過清潔護理、外用藥物、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、就醫(yī)治療等方式改善。1、皮脂分泌過多背部皮脂腺分布密集，青春期或壓力大時皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔形成痘痘。建議選擇溫和的弱酸性沐浴露清潔，避免使用含皂基的洗護產(chǎn)品?？勺襻t(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物抑制油...187次瀏覽 2025-10-19
-
孩子肚子上有白斑是白癜風(fēng)嗎
孩子肚子上有白斑不一定是白癜風(fēng)，可能是白色糠疹、花斑癬、無色素痣或貧血痣等皮膚問題。白癜風(fēng)通常表現(xiàn)為邊界清晰的瓷白色斑片，表面光滑無鱗屑，可伴隨毛發(fā)變白。建議家長及時帶孩子到皮膚科就診，通過伍德燈檢查或皮膚鏡明確診斷。1、白色糠疹常見于兒童面部或軀干，表現(xiàn)為圓形或橢圓形淡白色斑片，表面有細(xì)小鱗屑，可能與日曬、皮膚干燥或營養(yǎng)不良有關(guān)。家長需注意給孩子涂抹保濕霜...254次瀏覽 2025-10-19
-
二胎容易有褐色分泌物嗎
二胎妊娠期間出現(xiàn)褐色分泌物可能是正?，F(xiàn)象，也可能與先兆流產(chǎn)、宮頸病變等因素有關(guān)。褐色分泌物主要與少量陳舊性出血混合陰道分泌物相關(guān)，常見原因包括著床出血、激素波動、宮頸炎、胎盤位置異?；蛳日琢鳟a(chǎn)等。若伴隨腹痛、分泌物增多或...
0次瀏覽 2025-10-19
-
早期蕁麻疹的臨床表現(xiàn)蕁麻疹患者應(yīng)該怎么護膚
早期蕁麻疹的臨床表現(xiàn)主要為皮膚突發(fā)紅色或蒼白色風(fēng)團，伴隨劇烈瘙癢，風(fēng)團可孤立或融合成片，通常在24小時內(nèi)自行消退但反復(fù)發(fā)作。蕁麻疹患者護膚需避免刺激，可通過保持皮膚濕潤、選擇溫和清潔產(chǎn)品、避免物理摩擦、控制環(huán)境溫濕度、遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物等方式緩解癥狀。1、保持皮膚濕潤蕁麻疹患者皮膚屏障功能易受損，建議每日使用無香料、無酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或尿素的乳液...140次瀏覽 2025-10-19
點擊查看更多>