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老姜粉泡腳的好處

患者:女,63歲

病情描述:
老姜粉泡腳的好處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

老姜粉泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、輔助驅(qū)寒保暖。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

老姜粉中的姜辣素能擴(kuò)張足部毛細(xì)血管,加速局部血流,適合手腳冰涼人群??纱钆?0℃左右溫水每日浸泡15-20分鐘。

2、緩解疲勞

生姜揮發(fā)油成分通過(guò)足底穴位吸收,能放松肌肉神經(jīng),緩解運(yùn)動(dòng)后下肢酸脹。建議運(yùn)動(dòng)后使用,水位需沒(méi)過(guò)腳踝。

3、改善睡眠

泡腳時(shí)產(chǎn)生的溫?zé)岽碳鲗?dǎo)至下丘腦,幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。失眠者可于睡前1小時(shí)進(jìn)行,水中可加入適量艾葉協(xié)同增效。

4、輔助驅(qū)寒

生姜的辛溫特性有助于發(fā)散風(fēng)寒,對(duì)初期感冒出現(xiàn)的畏寒癥狀有緩解作用。受涼后應(yīng)及時(shí)泡腳至身體微微發(fā)汗。

皮膚破損、糖尿病周?chē)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者慎用,泡腳后需及時(shí)擦干并涂抹保濕霜,避免長(zhǎng)時(shí)間高溫浸泡導(dǎo)致皮膚干燥。

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