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前列腺保養(yǎng)手法教程

患者:男,42歲

病情描述:
前列腺保養(yǎng)手法教程
共1個(gè)回答
黃鐘明 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 泌尿外科

前列腺保養(yǎng)可通過按摩、熱敷、運(yùn)動(dòng)及飲食調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行,具體手法需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

1、按摩手法

經(jīng)直腸指診按摩需由醫(yī)生操作,可促進(jìn)前列腺液排出,改善局部血液循環(huán),避免自行操作導(dǎo)致黏膜損傷。

2、熱敷護(hù)理

每日會(huì)陰部溫水坐浴15分鐘,水溫控制在40℃左右,有助于緩解盆腔肌肉緊張,減輕前列腺充血癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌群力量,每天重復(fù)進(jìn)行收縮-放松訓(xùn)練,每次持續(xù)5秒,每組10次。

4、飲食管理

補(bǔ)充番茄紅素、鋅元素及維生素E,適量食用南瓜籽、西紅柿及深海魚類,減少辛辣刺激食物攝入。

建議定期進(jìn)行前列腺特異性抗原檢查,合并排尿異?;蛱弁窗Y狀時(shí)應(yīng)及時(shí)至泌尿外科就診。

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