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如何保護(hù)自己的聽力

病情描述:
如何保護(hù)自己的聽力
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李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

保護(hù)聽力可通過減少噪音暴露、避免耳道損傷、控制慢性疾病、定期聽力檢查等方式實(shí)現(xiàn)。聽力損傷通常由長(zhǎng)期噪音刺激、耳部感染、藥物副作用、年齡增長(zhǎng)等因素引起。

1、減少噪音暴露

長(zhǎng)期接觸超過85分貝的噪音可能導(dǎo)致感音神經(jīng)性耳聾,建議在嘈雜環(huán)境中使用降噪耳塞或耳罩,避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)且音量不超過設(shè)備最大音量的60%。

2、避免耳道損傷

頻繁掏耳可能損傷外耳道皮膚或鼓膜,游泳時(shí)建議佩戴防水耳塞防止中耳炎,若出現(xiàn)耳部疼痛或流膿需及時(shí)就診。

3、控制慢性疾病

高血壓糖尿病可能引起耳蝸微循環(huán)障礙,需規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓血糖,突發(fā)性耳聾患者可遵醫(yī)囑使用銀杏葉提取物、甲鈷胺、潑尼松等藥物。

4、定期聽力檢查

40歲以上人群建議每年進(jìn)行純音測(cè)聽,噪聲作業(yè)人員每半年檢查一次,早期發(fā)現(xiàn)高頻聽力下降可通過助聽器干預(yù)。

日常可多食用富含鋅鎂的牡蠣堅(jiān)果,避免用力擤鼻涕或潛水等可能造成耳壓失衡的行為,出現(xiàn)耳鳴或聽力驟降須立即就醫(yī)。

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