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如何緩解高血壓頭暈

病情描述:
如何緩解高血壓頭暈
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓頭暈可通過生活方式調(diào)整、藥物控制、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動、腦血管痙攣、內(nèi)耳平衡障礙、焦慮等因素引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；戒煙限酒，每周酒精攝入不超過100克。

2、藥物控制

可能與血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、鈣通道阻滯劑、利尿劑等降壓藥物有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈伴隨頭痛、視物模糊等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等藥物。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用天麻鉤藤飲等平肝潛陽方劑，配合百會、風(fēng)池等穴位按摩；建議每周進(jìn)行3次八段錦練習(xí)，每次30分鐘。

4、心理干預(yù)

通過正念冥想緩解緊張情緒，每天練習(xí)15分鐘；必要時可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，改善對疾病的錯誤認(rèn)知。

建議每日監(jiān)測血壓并記錄，保持適度有氧運(yùn)動，飲食注意補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物，出現(xiàn)持續(xù)頭暈或血壓超過180/120mmHg時需立即就醫(yī)。

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