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手部可以按摩的穴位

患者:男,28歲

病情描述:
手部可以按摩的穴位
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

手部可以按摩穴位主要有合谷穴、內(nèi)關穴、勞宮穴、后溪穴等。適度按摩這些穴位有助于緩解疲勞、改善局部血液循環(huán),但需注意力度與禁忌。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨間,按摩可緩解頭痛、牙痛。孕婦禁用,避免刺激引發(fā)宮縮。

2、內(nèi)關穴

腕橫紋上三橫指兩筋之間,按壓有助于緩解惡心、心悸。過度按壓可能導致局部淤青。

3、勞宮穴

掌心握拳時中指尖對應位置,刺激可改善失眠焦慮。皮膚破損時禁止按摩該區(qū)域。

4、后溪穴

小指掌指關節(jié)后凹陷處,按摩對頸椎不適有輔助效果。骨質(zhì)疏松者需謹慎控制力度。

按摩前可先用溫水浸泡雙手促進血液循環(huán),每日單穴按摩不超過3分鐘,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或麻木應立即停止并就醫(yī)。

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