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心肌梗塞的預(yù)防方法

患者：女，26歲

病情描述:
心肌梗塞的預(yù)防方法
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心肌梗塞的預(yù)防方法主要有控制危險(xiǎn)因素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和定期體檢。

1、控制危險(xiǎn)因素

高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病需嚴(yán)格管理，戒煙限酒可降低血管內(nèi)皮損傷概率。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少飽和脂肪酸攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，每日鹽分?jǐn)z入控制在5克以?xún)?nèi)。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。

4、定期體檢

40歲以上人群每年檢測(cè)血脂、血糖，冠狀動(dòng)脈CT檢查可早期發(fā)現(xiàn)血管狹窄病變。

保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累，出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀應(yīng)立即就醫(yī)排查。

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