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餐后兩小時(shí)血糖高怎么控制

患者：女，41歲

病情描述:
餐后兩小時(shí)血糖高怎么控制

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后兩小時(shí)血糖高可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。餐后高血糖通常由飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)不足、胰島素抵抗或糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入。避免高糖飲料和甜點(diǎn)，合理分配三餐熱量。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

餐后30-60分鐘進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、騎自行車(chē)，幫助消耗血糖。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、藥物控制

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿卡波糖、瑞格列奈或二甲雙胍等降糖藥物。藥物選擇需根據(jù)個(gè)體血糖水平和并發(fā)癥情況決定。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)餐后血糖，了解食物和運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響。記錄血糖變化趨勢(shì)，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖尿病相關(guān)并發(fā)癥篩查。

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