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走路久了膝蓋疼怎么回事

病情描述:
走路久了膝蓋疼怎么回事
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

走路久了膝蓋疼可能由肌肉疲勞、關(guān)節(jié)磨損、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、關(guān)節(jié)保護、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉疲勞

長時間步行導(dǎo)致股四頭肌等膝關(guān)節(jié)周圍肌群乳酸堆積,表現(xiàn)為酸脹痛感。建議減少單次步行時長,運動后熱敷緩解。

2、關(guān)節(jié)磨損

膝關(guān)節(jié)軟骨長期受壓可能出現(xiàn)微觀損傷,晨起時僵硬感明顯??纱┐髯o膝分散壓力,補充氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。

3、滑膜炎

可能與過度使用或外傷有關(guān),通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。急性期需冰敷制動,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥物。

4、骨關(guān)節(jié)炎

多見于中老年退行性病變,典型表現(xiàn)為上下樓梯疼痛。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑,嚴重者需考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷,選擇平底軟底鞋,避免爬山爬樓梯等加重膝蓋負擔(dān)的活動。

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