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經(jīng)常坐著腿疼怎么回事

病情描述:
經(jīng)常坐著腿疼怎么回事
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

經(jīng)常坐著腿疼可能由血液循環(huán)不良、肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張等原因引起,可通過調(diào)整坐姿、適度運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、血液循環(huán)不良

久坐導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻,可能引發(fā)酸脹感,建議每小時起身活動5分鐘,穿彈力襪幫助血液回流。

2、肌肉勞損

坐姿不當(dāng)造成梨狀肌或腘繩肌持續(xù)緊張,表現(xiàn)為放射性疼痛,可通過熱敷和臀橋鍛煉緩解肌肉僵硬。

3、腰椎間盤突出

可能與椎間盤退變、長期負(fù)重等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛伴麻木感,可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。

4、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、長期站立等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為蚯蚓狀血管凸起,嚴(yán)重時需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)或射頻消融術(shù)。

日常避免連續(xù)久坐超過1小時,建議搭配游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動,若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或皮膚變色應(yīng)及時就醫(yī)。

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