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冬天吃菠蘿蜜有什么好處

患者:男,63歲

病情描述:
冬天吃菠蘿蜜有什么好處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

冬天適量食用菠蘿蜜有助于補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài),其富含膳食纖維和礦物質(zhì),適合作為季節(jié)性水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

1、補(bǔ)充維生素C

菠蘿蜜含有豐富維生素C,有助于抗氧化和促進(jìn)膠原蛋白合成,對(duì)冬季皮膚干燥有一定改善作用。

2、促進(jìn)消化

菠蘿蜜中的膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解冬季因飲食油膩或活動(dòng)減少導(dǎo)致的便秘問(wèn)題。

3、增強(qiáng)免疫

菠蘿蜜含有的多種維生素和礦物質(zhì)可幫助維持免疫功能,降低冬季呼吸道感染概率。

4、改善皮膚

菠蘿蜜中的抗氧化成分有助于減少冬季寒冷干燥環(huán)境對(duì)皮膚的損傷,保持皮膚彈性。

食用時(shí)需注意控制量,避免過(guò)量引發(fā)胃腸不適,糖尿病患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生建議,過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需觀察反應(yīng)。

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