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刺梨干泡水喝的功效害處

患者:女,53歲

病情描述:
刺梨干泡水喝的功效害處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

刺梨干泡水喝具有補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、抗氧化等功效,過量飲用可能導(dǎo)致胃腸不適、牙齒敏感等害處。

1、補(bǔ)充維生素C

刺梨富含天然維生素C,泡水飲用有助于增強(qiáng)免疫力,改善皮膚狀態(tài)。適合維生素C缺乏或免疫力低下人群。

2、促進(jìn)消化

刺梨中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌,幫助消化。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹飲用。

3、抗氧化作用

刺梨含有多酚類物質(zhì),能清除體內(nèi)自由基。建議每日飲用不超過500毫升,避免與補(bǔ)鐵劑同服。

4、潛在害處

長期過量飲用可能損傷牙釉質(zhì),胃酸過多者可能出現(xiàn)反酸癥狀。糖尿病患者需控制攝入量。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用量,出現(xiàn)不適及時停用,特殊人群飲用前可咨詢醫(yī)生意見。

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