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肌肉拉傷十大禁忌是什么

患者：女，39歲

病情描述:
肌肉拉傷十大禁忌是什么

共1個回答

申劍主任醫(yī)師去掛號: 北京醫(yī)院 三甲骨科

肌肉拉傷后需避免劇烈活動、立即熱敷、過度按摩、忽視疼痛、過早恢復運動、飲酒、吸煙、自行服用止痛藥、忽視康復訓練及拖延就醫(yī)等十大禁忌。

1、劇烈活動

拉傷后繼續(xù)運動會加重肌肉纖維撕裂，建議制動休息并使用彈性繃帶固定患處。

2、立即熱敷

急性期熱敷會加劇腫脹，應在48小時內冷敷，每次15-20分鐘。

3、過度按摩

早期深度按摩可能造成二次損傷，恢復期可配合醫(yī)生指導進行輕手法理療。

4、忽視疼痛

疼痛是身體預警信號，持續(xù)疼痛需排查是否合并韌帶損傷或應力性骨折。

5、過早運動

未完全愈合時運動易導致慢性損傷，恢復訓練應遵循循序漸進原則。

6、飲酒

酒精會擴張血管加重局部水腫，影響組織修復進程。

7、吸煙

尼古丁收縮血管減少血供，延緩膠原蛋白合成速度。

8、自行用藥

非甾體抗炎藥可能掩蓋病情進展，需在醫(yī)生評估后使用雙氯芬酸鈉等藥物。

9、忽視康復

肌肉萎縮概率增加，后期應在康復師指導下進行離心收縮訓練。

10、拖延就醫(yī)

Ⅲ度拉傷可能需手術縫合，延誤治療會導致瘢痕組織過度增生。

恢復期可適量補充優(yōu)質蛋白和維生素C，逐步進行低強度拉伸，運動前做好充分熱身準備。

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怎么區(qū)分脊髓型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病

脊髓型頸椎病和神經(jīng)根性頸椎病的發(fā)病機制、臨床表現(xiàn)、體征以及影像不同。一、發(fā)病機制：脊髓型頸椎病由于椎間盤突出、椎體后緣的骨刺、椎管狹窄、頸椎后縱韌帶骨化等因素導致脊髓受壓。神經(jīng)根性頸椎病由于頸椎間盤突出、頸椎骨刺等原因導致神經(jīng)根損害。二、臨床表現(xiàn)癥狀：脊髓型頸椎病由于脊髓受壓脊髓支配四肢，所以會出現(xiàn)四肢神經(jīng)功能障礙，主要表現(xiàn)為四肢麻木無力、活動不靈活、走路發(fā)飄、走路有踩棉花的感覺，還有胸腹部的束帶感，小便控制不好、尿頻、尿急等膀胱括約肌功能障礙。神經(jīng)根性頸椎病是神經(jīng)根受壓，表現(xiàn)為上肢神經(jīng)根支配區(qū)域的功能障礙，主要表現(xiàn)是頸項疼痛、肩背疼痛、項一側或者雙側上肢的放射性疼痛、麻木的癥狀，一般單側多見，雙側少見，神經(jīng)根受累嚴重的會出現(xiàn)上肢的肌肉萎縮、肌肉無力的癥狀。三、體征不同：脊髓型頸椎病的體征，醫(yī)生在檢查的時候，四肢的反射可能是活躍或者亢進，腱反射可能活躍亢進，病理征可能是陽性。神經(jīng)根頸椎病的體征，醫(yī)生在檢查的時候能夠發(fā)現(xiàn)上肢的肌肉力量的減退，痛覺也會有減退，一般的反射是正常的。四、影像不同：從影像上面鑒別，脊髓型頸椎病最多見的情況是項中央或者中央偏一側的突出和壓迫。神經(jīng)根頸椎病往往椎間盤突出或者骨刺向一側突出，壓迫了神經(jīng)根。

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61623次收聽 2021-12-16

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