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- 冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
- 山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
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陰道長痘痘怎么回事
陰道長痘痘樣的皮疹，臨床上多考慮尖銳濕疣。尖銳濕疣的患者，常常伴有陰道的分泌物增多、外陰瘙癢。陰道的尖銳濕疣又稱為生殖器疣，或性病疣，是由生殖器人乳頭瘤病毒感染引起的，常見性傳播性疾病之一。 尖銳濕疣多發(fā)于年輕人，潛伏期3周至8個月，平均3個月。女性尖銳濕疣好發(fā)于大小陰唇、陰蒂、陰道和宮頸，也可累及會陰部，以及肛門周圍的皮膚。 患者常常有外陰的瘙癢、白帶增多等主訴。皮膚損害為淡紅色至淡褐色、深褐色帶蒂的細(xì)小淡紅色的丘疹，看似如痘痘一樣的皮疹。皮膚損害逐漸增大，可表現(xiàn)為乳頭狀，雞冠狀或融合成菜花狀，多發(fā)的丘疹，可以融合成片或形成斑塊，皮膚損害經(jīng)醋酸白試驗呈陽性。41448次播放 2021-11-02
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哺乳期吃什么清火最快
哺乳期如果上火可以通過日常飲食來改善，比如可選擇百合、綠豆、白菜、葡萄、橄欖，這些食物不僅擁有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，同時還具有清熱解毒的效果，可有效改善哺乳期媽媽出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
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吹奶是什么癥狀
吹奶癥狀表現(xiàn)主要以局部癥狀為主，尤其是在發(fā)病早期，乳頭局部會出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，用手觸摸，可發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有明顯的腫塊。之后乳房內(nèi)會形成膿液，用手觸摸有明顯的波動感，同時伴有寒戰(zhàn)高熱等全身癥狀，若是局部炎癥反應(yīng)較為明顯，腋窩等部位淋巴結(jié)腫大。
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支原體感染如何治療
支原體感染治療時，可以選擇大環(huán)內(nèi)酯類藥物，比如紅霉素、克拉霉素、阿奇霉素等；或用喹諾酮類抗生素，比如左氧氟沙星、莫西沙星等，必要時結(jié)合退熱、鎮(zhèn)咳藥物。 支原體感染，可以選大環(huán)內(nèi)酯類，經(jīng)常選用的是紅霉素，也可以根據(jù)情況選用克拉霉素等等，療程一般比較長，也可以選用阿奇霉素。 支原體感染也可以用喹諾酮類抗生素，但是如果小于18歲的患兒，喹諾酮類抗生素，由于有副作用，就對這些患者不適應(yīng)了。若是用于大于十八歲的患者，可以用左氧氟沙星、莫西沙星等等藥物。 支原體感染患者經(jīng)常會合并發(fā)熱，如果引起肺炎，也會有咳嗽，這時根據(jù)患者情況，給予對癥退熱藥物。如果咳嗽比較劇烈，可以用鎮(zhèn)咳藥物。如果痰特別粘稠，鎮(zhèn)咳藥物應(yīng)該慎用，因為鎮(zhèn)咳藥物經(jīng)常含有可待因。所以對于有痰的患者，可以在咳嗽劇烈，影響夜間睡覺時臨時用，不可以長期應(yīng)用。 患病期間，要注意呼吸道的隔離，保持室溫的適宜，開窗通風(fēng)，在生活上也要注意吃好消化的食物。語音時長 01:3460173次收聽 2020-02-24 -
支原體衣原體感染癥狀有哪些
支原體衣原體感染癥狀有鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等。 原體衣原體感染可以侵犯人體的呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)消化系統(tǒng)，包括生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)等，一般會有發(fā)熱、畏寒，體溫有的時候會到41度，多在38到39攝氏度之間，大概可持續(xù)1到2周。在呼吸系統(tǒng)感染的時候，常常會看到患者伴有輕度的鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛，沒有痰或者只有少量的粘痰，注意呼吸系統(tǒng)感染的時候患者咳嗽其實痰不是特別多，而且也沒有所看到的大黃粘痰，咳嗽在發(fā)熱和其他癥狀消失以后還可以持續(xù)兩星期左右，咳嗽持續(xù)的時間是比較多的，而且部分患者還可以伴有頑固性的一個咳嗽，甚至伴有嘔吐，就是咳嗽劇烈的時候會有嘔吐的現(xiàn)象，極少量的患者可以出現(xiàn)呼吸困難、氣短等表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)感染的時候，主要有尿道的刺痛灼熱感，還有排尿困難，少數(shù)的患者會有尿頻，尿道口的一個紅腫，尿道口有分泌物等。 侵犯生殖系統(tǒng)的時候有時會表現(xiàn)為急性的輸卵管炎，少數(shù)患者會看到不孕不育，妊娠期可以有早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎等，還有下呼吸道發(fā)育不全也可以見得到，感染導(dǎo)致的胃腸炎最常見的就是腹瀉，嘔吐，感染侵犯神經(jīng)系統(tǒng)的時候，當(dāng)然可以看到高熱、噴射樣的嘔吐，角弓反張等這樣的一些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，支原體感染是侵犯人體的不同系統(tǒng)、不同部位而導(dǎo)致的臨床癥狀也都有不同，但是大概都能夠看到畏寒、發(fā)熱、乏力、頭痛、周身不適等這樣的癥狀。語音時長 02:0260037次收聽 2020-02-24 -
哺乳期可以吃榴蓮餅嗎
哺乳期可以吃榴蓮餅，榴蓮餅中含有營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是因為熱量比較高，建議不要多吃，容易上火。在哺乳期間還需要戒掉咖啡，不吃巧克力，不吃甜食，不吃辛辣刺激性食物，以免影響寶寶健康。
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懷不上能用中藥調(diào)理嗎
懷不上可以使用中藥調(diào)理。中醫(yī)理論認(rèn)為，腎精虧虛，生殖無力，當(dāng)腎精虧虛時精子質(zhì)量、數(shù)量都會出現(xiàn)問題，不利于受孕。需要及時補充腎精來調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用五子衍宗丸，它可以提升腎氣，改善腎精虧虛造成的精子活力低下，從而提高受孕率，對懷不上有一定的輔助作用。 此外，過度的性生活會降低精子質(zhì)量，人體內(nèi)缺乏微量元素也會導(dǎo)致精子質(zhì)量差。平時應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強身體營養(yǎng)，改掉不健康的生活習(xí)慣，盡量避免長期熬夜、抽煙喝酒，以免消耗精氣導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，影響受孕幾率。35341次播放 2022-07-15
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戴避孕套能預(yù)防高危HPV病毒感染嗎
帶避孕套可以預(yù)防高危HPV病毒的感染，由于HPV感染主要是通過性接觸、性生活傳播，避孕套是可以有效的防止HPV的感染。避孕套可以阻斷HPV病毒，目前在學(xué)術(shù)界已經(jīng)被廣大的學(xué)者所接受。 高危型HPV感染常與宮頸癌密切相關(guān)，高危型HPV感染早期一般沒有臨床癥狀，只有持續(xù)感染到一定的階段，引起宮頸癌或?qū)m頸癌前病變，可能會出現(xiàn)特征性的臨床癥狀。例如像血性的白帶、腰酸、小腹疼痛甚至出現(xiàn)水樣白帶、味道較臭等。 HPV目前有一百多種類型，根據(jù)致癌風(fēng)險分為低危型與高危型，高危型HPV主要包括HPV16型、HPV18型、HPV52型、HPV58型和HPV31型。生殖器癌前病變與癌為高危型引起的主要臨床癥狀，大部分患者在感染的早期沒有任何癥狀，因此需要重視宮頸癌的篩查，尤其是高危年齡女性高危HPV感染。到目前為止病因還不清楚，在臨床上沒有性生活史的女性不會感染高危HPV病毒，所以目前認(rèn)為高危HPV病毒感染與性生活有一定的關(guān)系。語音時長 02:0799287次收聽 2021-07-09 -
為什么備孕總是懷不上
備孕懷不上，首先要看備孕時間，如果是剛備孕2~3個月還沒懷上是正?，F(xiàn)象，可以安排在排卵期前后同房，增加受孕幾率。如果沒有采取任何避孕措施，備孕超過一年還沒有懷孕，有可能是因為男性精子質(zhì)量較差引起。 精子質(zhì)量差與腎精不足關(guān)系密切。腎虛精虧氣血失養(yǎng)，從而導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，影響受孕幾率?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用五子衍宗丸。 其次，注意飲食規(guī)律，可以多吃黑芝麻、堅果類、枸杞等補腎益精的食物；適當(dāng)增加戶外運動，強健筋骨；減少性生活頻率，也有利于腎精的恢復(fù)；因憂思過度會傷腎，平時應(yīng)調(diào)整心情、保持良好的心態(tài)。37426次播放 2022-07-15
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更年期皮膚瘙癢的癥狀是什么
更年期皮膚瘙癢有的患者首先是出現(xiàn)皮膚局部的瘙癢，逐漸發(fā)展到全身瘙癢，甚至影響患者的睡眠。更年期皮膚瘙癢是由于更年期雌激素的水平下降，導(dǎo)致皮脂的分泌減少，皮膚干燥而引起的瘙癢。更年期卵巢功能減退、雌激素減少是引起皮膚瘙癢的主要原因。此外更年期由于內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致蛋白及維生素的流失和吸收減少、皮膚膠原蛋白含量的減少、皮膚彈性減退等也是引起皮膚瘙癢的重要原因。 更年期的患者應(yīng)注意皮膚的保養(yǎng)，若出現(xiàn)皮膚瘙癢，患者要避免搔抓，及時到醫(yī)院就診進(jìn)行診治?；颊咴谌粘Ｉ钪幸苊鉄崴?、香皂過度的清洗，可以經(jīng)常外用潤膚油。皮膚瘙癢可以口服抗組胺藥，根據(jù)瘙癢的程度選擇不同的抗組胺藥，也可以用兩種抗組胺藥聯(lián)合應(yīng)用?；颊呦丛璨灰^勤，不要熱水燙，不要香皂、浴液洗，可以外涂各種潤膚油或弱效的糖皮質(zhì)激素乳膏止癢。語音時長 01:3993866次收聽 2021-07-09 -
催乳疼嗎
如果選擇科學(xué)方法催乳，是沒有疼痛感的，比如目前催乳主要分為藥物催乳以及按摩催乳等，按摩催乳具有理氣活血效果，促進(jìn)血液循環(huán)的效果，在催乳時沒有疼痛感。另外還可通過飲食催奶，比如多喝湯湯水水，催乳的效果同樣很好。
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支原體感染的危害
支原體是一類缺乏細(xì)胞壁的原核細(xì)胞型微生物，種類多，分布廣，造成危害較大。支原體可造成生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等感染，感染呼吸道后以發(fā)熱、咳嗽為主要的癥狀，一般病后兩三天開始，初始時干咳，后期轉(zhuǎn)為頑固性咳嗽，有些患者會帶有血絲，給患者帶來驚慌，少數(shù)病人呈現(xiàn)痙攣性的咳嗽，往往會影響日常生活。 泌尿生殖道的感染會造成不孕不育等危害，給患者造成很大的心理壓力。出現(xiàn)尿道炎、性功能下降等危害，女性還=會造成子宮內(nèi)膜炎、胎兒畸形，所以說支原體感染危害較大，首先要防范，其次感染后要早治療，早治早好，且愈后好，病程短。53763次播放 2019-12-24
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肛門上面一點的位置應(yīng)該叫什么
肛門上一點的位置習(xí)慣叫會陰聯(lián)合，這個位置有人說就是肛門上一點、陰囊下一點或者陰道下一點癢癢叫會陰聯(lián)合。有的人這部分就女同志而言這部分非常短，有的人還挺長，長短實際上沒有關(guān)系，男同志無所謂，女同志如果要是生孩子，如果這部分短，很可能在生孩子不側(cè)切的情況下有可能會有產(chǎn)傷，就是產(chǎn)道生孩子損傷，一般現(xiàn)在都是上醫(yī)院生孩子，這種非常的少。 在很早以前有接生婆的時候有可能會有產(chǎn)傷，甚至于有叫做陰道肛門直腸漏，這種如果會陰聯(lián)合很短的情況下?lián)p傷就會很嚴(yán)重，所以了解知識也是很重要的，勸現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽生孩子一定要到醫(yī)院去接生。語音時長 01:1991551次收聽 2021-07-09 -
月經(jīng)不調(diào)吃什么藥
月經(jīng)不調(diào)由于原因不同，所以使用的藥物有很大差異。如果由于雌激素低下引起的月經(jīng)不調(diào)，通過補充雌激素進(jìn)行調(diào)理；如果是由于黃體功能不足或者是黃體萎縮不良而引起的月經(jīng)不調(diào)，可以在月經(jīng)后半期服用黃體酮調(diào)理。 按照中醫(yī)理論，月經(jīng)不調(diào)又分氣血不足、氣滯血瘀、血熱熾盛等，根據(jù)病情采取相應(yīng)的中藥治療，如月經(jīng)周期短，顏色淡，出血量少，可以使用養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥；如月經(jīng)周期不規(guī)律、出血顏色暗或者帶有血塊和腹部刺痛，可以使用活血化瘀、理氣調(diào)經(jīng)的藥物。58596次播放 2020-10-20
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母乳恒溫40度能放多久
母乳如若放在恒溫40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生細(xì)菌，目前常溫保存方式能夠維持的時間并不長，如果想要長時間保證可以選擇冷凍儲藏，放在零下18度的環(huán)境中，不過可能會滋生細(xì)菌，影響孩子健康。
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多大寶寶可以吃磨牙棒
寶寶一般在6個月左右可以開始使用磨牙棒，具體時間需根據(jù)個體發(fā)育情況決定。磨牙棒主要用于緩解寶寶出牙期牙齦不適。6個月左右多數(shù)寶寶開始萌出乳牙，牙齦可能出現(xiàn)腫脹、發(fā)癢等癥狀，此時使用磨牙棒能通過咀嚼壓力緩解不適。選擇磨牙棒...0次瀏覽 2025-12-19
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卵巢囊腫會導(dǎo)致難懷孕嗎
卵巢囊腫可能影響懷孕，但多數(shù)功能性囊腫不會導(dǎo)致不孕。影響生育的情況主要有子宮內(nèi)膜異位囊腫、畸胎瘤、囊腺瘤、多囊卵巢綜合征以及囊腫引發(fā)的機(jī)械性梗阻。1、子宮內(nèi)膜異位囊腫：子宮內(nèi)膜異位囊腫巧克力囊腫是導(dǎo)致不孕的常見原因。異位...0次瀏覽 2025-12-19
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朝天鼻矯正手術(shù)缺點有哪些
朝天鼻矯正手術(shù)的缺點主要有術(shù)后腫脹疼痛、感染風(fēng)險、鼻部形態(tài)不理想、瘢痕形成、修復(fù)難度大等。1、術(shù)后腫脹疼痛朝天鼻矯正手術(shù)后通常會出現(xiàn)局部腫脹和疼痛，這是手術(shù)創(chuàng)傷引起的正常反應(yīng)。腫脹可能持續(xù)數(shù)周，疼痛程度因人而異，部分患者...0次瀏覽 2025-12-19
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怎么緩解腸痙攣的疼痛癥狀
腸痙攣疼痛可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、適度活動、藥物治療及心理放松等方式緩解。腸痙攣通常由腸道平滑肌異常收縮引起，多與飲食刺激、受涼或精神緊張有關(guān)。1、熱敷腹部：用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于臍周，持續(xù)15-20分鐘。熱...0次瀏覽 2025-12-19
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涂片檢查可以查出來軟下疳嗎
涂片檢查通?？梢圆槌鲕浵吗?，但確診需結(jié)合臨床表現(xiàn)和其他實驗室檢查。軟下疳是由杜克雷嗜血桿菌引起的性傳播疾病，典型表現(xiàn)為生殖器部位疼痛性潰瘍和腹股溝淋巴結(jié)腫大。涂片檢查通過采集潰瘍分泌物或淋巴結(jié)穿刺液，經(jīng)革蘭染色后可在顯微...0次瀏覽 2025-12-19
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青少年高血壓可以治愈嗎
青少年高血壓通?？梢灾斡?，具體取決于病因和干預(yù)措施。青少年高血壓可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、腎臟疾病或內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)，通過針對性治療和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者血壓可恢復(fù)正常。原發(fā)性高血壓在青少年中較為少見，但...0次瀏覽 2025-12-19
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割的雙眼皮可以改成單眼皮嗎
割的雙眼皮一般可以通過手術(shù)修復(fù)恢復(fù)單眼皮狀態(tài)，但需根據(jù)個人眼部條件和手術(shù)方式綜合評估。雙眼皮修復(fù)手術(shù)需由專業(yè)整形外科醫(yī)生操作，可能存在瘢痕、形態(tài)不自然等風(fēng)險。雙眼皮手術(shù)通常采用埋線法或切開法，埋線形成的雙眼皮因未去除組織...0次瀏覽 2025-12-19
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胰尾囊腫的癥狀有哪些
胰尾囊腫的癥狀主要有上腹隱痛、腹脹、惡心嘔吐、體重下降、腹部包塊等。胰尾囊腫可能與胰腺炎、胰腺外傷、先天性發(fā)育異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓迫癥狀或繼發(fā)感染癥狀。1、上腹隱痛胰尾囊腫引起的上腹隱痛多位于左上腹，呈持續(xù)性...0次瀏覽 2025-12-19
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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削完芋頭皮手癢怎么辦小妙招
削芋頭后手癢可通過冷水沖洗、涂抹生姜汁、食醋浸泡、局部熱敷、外用藥物等方式緩解。這種情況通常由芋頭中的草酸鈣針晶刺激皮膚、接觸性過敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、個體敏感差異、反復(fù)摩擦等因素引起。1、冷水沖洗：立即用流動冷水沖洗患...0次瀏覽 2025-12-19
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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小孩子得鼻炎的癥狀
兒童鼻炎主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻癢，嚴(yán)重時可伴隨頭痛和嗅覺減退。兒童鼻炎的癥狀主要有鼻腔分泌物增多、夜間咳嗽加重、睡眠障礙、反復(fù)揉鼻、注意力下降。1、鼻腔分泌物：鼻炎患兒常見清水樣或黏稠鼻涕，急性期可能轉(zhuǎn)為膿性。...0次瀏覽 2025-12-19
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支氣管肺炎傳染大人嗎
支氣管肺炎可能傳染給成人，傳染風(fēng)險與病原體類型、免疫力狀態(tài)、接觸程度等因素有關(guān)。支氣管肺炎的傳染性主要有病原體傳播、免疫力低下、密切接觸、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病五個影響因素。1、病原體傳播：支氣管肺炎的傳染性取決于病原體類型...0次瀏覽 2025-12-19
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4歲寶寶肺炎咳嗽嘔吐怎么辦
4歲寶寶肺炎咳嗽嘔吐可通過保持呼吸道通暢、調(diào)整飲食、補充水分、遵醫(yī)囑、觀察病情變化等方式治療。肺炎咳嗽嘔吐通常由病原體感染、氣道刺激、胃腸功能紊亂、過敏反應(yīng)、并發(fā)癥等因素引起。1、保持呼吸道通暢幫助寶寶保持呼吸道通暢有助...0次瀏覽 2025-12-19
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勃起功能障礙可以使用哪些磷酸二酯酶V抑制劑
勃起功能障礙可以使用西地那非片、他達(dá)拉非片、伐地那非片、阿伐那非片、米羅那非片等磷酸二酯酶V抑制劑。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇合適的藥物，避免自行用藥。1、西地那非片西地那非片通過抑制磷酸二酯酶V，增加陰莖海綿體內(nèi)...
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鼻咽癌早期檢查幾項
鼻咽癌早期檢查主要包括鼻咽鏡檢查、EB病毒抗體檢測、影像學(xué)檢查、病理活檢以及腫瘤標(biāo)志物檢測五項。1、鼻咽鏡檢查：鼻咽鏡是鼻咽癌篩查的首選方法，分為間接鼻咽鏡和電子鼻咽鏡兩種。醫(yī)生通過鼻腔插入細(xì)長鏡體，直接觀察鼻咽部黏膜是...0次瀏覽 2025-12-19
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兒童神經(jīng)炎有哪些明顯癥狀
兒童神經(jīng)炎主要表現(xiàn)為肢體麻木、肌肉無力、感覺異常、自主神經(jīng)功能障礙和腱反射減弱。兒童神經(jīng)炎可能與感染、免疫異常、代謝障礙、中毒或遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肢體遠(yuǎn)端對稱性運動感覺障礙、皮膚干燥或多汗等癥狀。建議家長及時帶孩...0次瀏覽 2025-12-19
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打孩子臉流鼻血要緊嗎
打孩子臉導(dǎo)致流鼻血是否要緊需根據(jù)出血量和伴隨癥狀判斷。輕微出血通常無須特殊處理，持續(xù)出血或伴有頭暈等癥狀需及時就醫(yī)。鼻部受外力撞擊后，鼻腔黏膜血管破裂是流鼻血的常見原因。兒童鼻腔血管較脆弱，輕微外力即可引發(fā)出血。若出血量...0次瀏覽 2025-12-19
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長期鼻塞是怎么回事
長期鼻塞可能由過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺樣體肥大等原因引起，可通過藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。長期鼻塞可能與鼻腔結(jié)構(gòu)異常、炎癥反應(yīng)、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、流涕、頭痛等癥狀。1、過敏性...0次瀏覽 2025-12-19
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怎么脫毛有效又安全
脫毛可通過剃刀刮除、脫毛膏溶解、蜜蠟拔除、激光脫毛、電解脫毛等方式實現(xiàn)安全有效。選擇方法需結(jié)合毛發(fā)類型、皮膚敏感度及預(yù)期效果綜合評估。1、剃刀刮除剃刀刮除適合臨時快速脫毛，操作簡便且成本低。使用前需清潔皮膚并涂抹潤滑泡沫...0次瀏覽 2025-12-19
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長跑時用嘴呼吸好還是鼻子呼吸好
長跑時建議采用鼻吸口呼的混合呼吸方式，呼吸模式選擇主要與運動強度、攝氧效率、呼吸道保護(hù)、能量代謝、體溫調(diào)節(jié)等因素有關(guān)。1、運動強度：低強度跑步時鼻腔呼吸完全能滿足供氧需求，鼻腔的過濾加濕功能可減少冷空氣對呼吸道的刺激。當(dāng)...0次瀏覽 2025-12-19
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吃什么才能減脂肪排出體內(nèi)的油脂
減脂肪排出體內(nèi)油脂可通過適量食用燕麥、西藍(lán)花、綠茶、三文魚、蘋果等食物輔助實現(xiàn)，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他膠囊、左旋肉堿口服液、二甲雙胍片、阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物。建議結(jié)合運動與飲食管理，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方...
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