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運(yùn)動(dòng)后想反胃是怎么回事

患者:男,35歲

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后想反胃是怎么回事
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

運(yùn)動(dòng)后想反胃可能由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、空腹運(yùn)動(dòng)、脫水、胃炎等原因引起,可通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。

1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大

劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)臟血液重新分配,胃腸供血不足引發(fā)惡心。建議降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,選擇快走、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)。

2. 空腹運(yùn)動(dòng)

血糖過低會(huì)刺激胃酸分泌。運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)可少量進(jìn)食香蕉、全麥面包等易消化食物。

3. 脫水

電解質(zhì)紊亂會(huì)引發(fā)胃腸功能紊亂。運(yùn)動(dòng)中每15分鐘補(bǔ)充100-150毫升含電解質(zhì)飲品。

4. 胃炎

可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反酸、上腹隱痛??勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)嘔吐或嘔血需立即就醫(yī),日常建議選擇透氣運(yùn)動(dòng)服裝,運(yùn)動(dòng)后30分鐘再進(jìn)食流質(zhì)食物。

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