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干無花果的功效與禁忌

患者:男,27歲

病情描述:
干無花果的功效與禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

干無花果具有潤腸通便、補充營養(yǎng)、輔助抗氧化等功效,但需注意糖尿病患者慎用、過敏體質(zhì)者避免食用等禁忌。

1、潤腸通便

干無花果富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,改善便秘癥狀。適合排便困難人群適量食用。

2、補充營養(yǎng)

干無花果含鈣、鉀、鐵等礦物質(zhì)及維生素B族,可作為營養(yǎng)補充來源。食用時建議搭配其他食物保證營養(yǎng)均衡。

3、輔助抗氧化

干無花果中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用,有助于減少自由基損傷。不宜過量食用以避免糖分攝入過多。

4、食用禁忌

干無花果含糖量較高,糖尿病患者應控制攝入;部分人群可能對其蛋白質(zhì)成分過敏,食用后出現(xiàn)皮疹等反應需立即停止。

建議每日食用量不超過50克,胃腸功能較弱者可選擇煮水飲用,出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)。

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