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踝部扭傷需要多久恢復(fù)

病情描述:
踝部扭傷需要多久恢復(fù)
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

踝部扭傷一般需要7-14天恢復(fù),實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、康復(fù)鍛煉、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。

1、損傷程度:

輕度韌帶拉傷恢復(fù)較快,完全斷裂需更長(zhǎng)時(shí)間。輕度扭傷可通過(guò)冰敷和制動(dòng)處理,嚴(yán)重?fù)p傷可能需要支具固定。

2、治療方式:

及時(shí)采用RICE原則處理可縮短病程,延誤治療可能導(dǎo)致恢復(fù)期延長(zhǎng)。急性期建議使用彈性繃帶加壓包扎。

3、康復(fù)鍛煉:

循序漸進(jìn)進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和平衡訓(xùn)練有助于功能恢復(fù),過(guò)早負(fù)重可能加重?fù)p傷?;謴?fù)期可進(jìn)行提踵訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。

4、個(gè)人體質(zhì):

青少年恢復(fù)速度通常快于老年人,合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病會(huì)影響愈合進(jìn)程。營(yíng)養(yǎng)狀況良好者愈合更快。

恢復(fù)期間建議抬高患肢,避免劇烈運(yùn)動(dòng),可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若兩周后仍持續(xù)疼痛需及時(shí)復(fù)診。

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