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刮油最狠的四種減肥水果

患者:女,32歲

病情描述:
刮油最狠的四種減肥水果
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重管理需求,可以適量吃西柚、蘋果、草莓、獼猴桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西柚

西柚富含膳食纖維和維生素C,低熱量且含促進(jìn)脂肪代謝的柚皮苷,有助于減少脂肪堆積。

2. 蘋果

蘋果果膠含量高,可延緩胃排空增加飽腹感,其多酚類物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

3. 草莓

草莓熱量低且富含鞣花酸,可抑制脂肪細(xì)胞分化,其抗氧化成分有助于減少內(nèi)臟脂肪。

4. 獼猴桃

獼猴桃含獼猴桃堿和豐富膳食纖維,能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解和胃腸蠕動,幫助減少脂肪吸收。

二、藥物

1. 奧利司他

胃腸道脂肪酶抑制劑,可減少膳食脂肪吸收,需配合低脂飲食使用。

2. 二甲雙胍

改善胰島素敏感性,適用于伴有胰島素抵抗的肥胖患者,需監(jiān)測腎功能

3. 利拉魯肽

GLP-1受體激動劑,通過延緩胃排空和中樞性食欲抑制實現(xiàn)減重效果。

水果需控制每日攝入量在200-350克,避免空腹食用酸性水果,服藥期間出現(xiàn)腹痛或過敏需立即停用并就醫(yī)。

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